Cum alegem un sandviș sănătos. Mihaela Bilic: ”Evitați tot ce conține sosuri”

Cum alegem un sandviș sănătos. Nutriționista Mihaela Bilic vine cu informații importante privind alegerea sandvișului potrivit, astfel încât acesta să nu ne pună în pericol nici sănătate și nici silueta.

Cum alegem sandvișul sănătos. Ce spune Mihaela Bilic

Sandvișul este cea mai comodă gustare de sute de ani. Așa cum spune și nutriționista, acesta se face destul de ușor din două felii de pâine și mezelurile și brânzeturile preferate. Un sandviș poate fi făcut și cu o bucată de friptură, sos sau murături, dar și cu pește precum somonul.

”Întrebarea zilei 23: Cum alegem un sandviș?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Practic, comod de transportat și de a consumat, sandvișul există într-o varietate infinită de combinații. A fost inventat acum 250 ani și constă în 2 felii de pâine între care se pune carne sau pește, mezeluri și brânzeturi, legume și sosuri.

Alte articole

Cât de sănătoasă este zacusca, de fapt. Verdictul dat de Mihaela Bilic: „Mâncarea sănătoasă nu înseamnă mâncare dietetică”

Mihaela Bilic dezvăluie fructul perfect pentru consum pe timp de vară: „Efect de protecție a pielii împotriva razelor ultraviolete”

Pentru cei vor carne neprocesată, puteți face sendvișuri cu friptură rece, muștar și murături. Și peștele poate fi pus în sendviș: somon afumat cu cremă de brânză și mărar sau ton cu ou și crudități.

Ce se poate reproșa unui sandviș? Că nu este dietetic și ne pune în pericol silueta. Atenție, contează mărimea sandvișului, umplutura și de cantitatea de sos adăugat!”, a scris nutriționista pe rețelele de socializare. 

Citește și Mihaela Bilic dezvăluie produsul care încetinește îmbătrânirea și menține organismul sănătos: „Efectele sunt spectaculoase”

Mihaela Bilic dezvăluie și la ce trebuie să fim atenți atunci când cumpărăm un sandviș ambalat din magazine.

”Cat despre sandvișurile ambalate, citiți eticheta și fiți atenți la procentul de grăsime. Cele mai sigure sunt sandvișurile simple, cu unt, salam, șuncă și cașcaval; evitați tot ce conține sosuri sau este transformat în pastă, asta înseamnă multă maioneză.

Dacă țineți la siluetă îndepărtați una din cele 2 felii de pâine, veți reduce la jumătate aportul de carbohidrați! Există și varianta de sendviș pentru cura de slăbire, în care pâinea este înlocuită cu frunze de salată/ardei gras/gulie/castravete. Dar pe ăsta trebuie să-l faceți voi”, a mai spus nutriționista.

Citește și Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie un aliment aparent banal care ne ferește de boli în sezonul rece