Alimente care te balonează şi îţi creează disconfort abdominal

Cu siguranta ti s-a intamplat sa simti ca abdomenul ti se umfla de la secunda la secunda si sa ai o stare de disconfort accentuat. Cauzele sunt multe: ai baut suc cu paiul, ti-ai mancat pranzul prea repede, ai mancat prea multe fructe si legume crude care fermenteaza in stomac. Chiar si sarea te baloneaza, pentru ca retii dupa aceea mai multa apa. Daca esti fumator, aerul pe care il inhalezi odata cu fumul de tigara iti poate umfla burta.
Alina Costache
21 oct. 2014, 19:46
Alimente care te balonează şi îţi creează disconfort abdominal

In cazul in care balonarea a devenit ceva obisnuit, este cazul sa-ti faci un jurnal al alimentelor pe care le consumi. Iata o lista a alimentelor care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal:

1. Legume crucifere

Broccoli, varza de Bruxelles, varza contin sulf si un carbohidrat numit rafinoza. Ambele substante sunt greu de asimilat in organism. Desi este indicat sa consumi fructe si legume crude, unele trebuie gatite pentru a nu te balona.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Lactatele si glutenul

Alte articole
Cum să menții un abdomen plat. Renunță la trei alimente. Sfaturile nutriționistei Mihaela Bilic
Cum să menții un abdomen plat. Renunță la trei alimente. Sfaturile nutriționistei Mihaela Bilic
Cum să uiți de balonare pentru totdeauna! Cele mai bune remedii naturiste pentru sistemul digestiv
Cum să uiți de balonare pentru totdeauna! Cele mai bune remedii naturiste pentru sistemul digestiv

Produsele lactate creeaza balonare la persoanele care au intoleranta la lactoza, in timp ce glutenul le da batai de cap persoanelor care nu-l tolereaza.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Prosumatorii pot câștiga mai mult din energia stocată. Intervalul în care fiecare kWh valorează cu 0,40 lei în plus
Radu‑Mihail Ionescu: transparenţa materialelor AI în politică trebuie explicată clar
David Popovici, dezvăluiri emoţionante cu medalia la gât: „Nu mă bucură nimic mai mult decât că oamenii mei sunt bine! Medaliile puteam să le şi pierd”
Ultimele Stiri
Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta cere ajutor pe rețelele sociale: „Am un atac de panică, nu mai pot! Scăpați-mă de ei! Această jivină urâtă este ceva înfiorător”
Life
Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta cere ajutor pe rețelele sociale: „Am un atac de panică, nu mai pot! Scăpați-mă de ei! Această jivină urâtă este ceva înfiorător”
Dronă rusească găsită în Marea Neagră, în apropiere de Burgas. Alte fragmente de drone și un motor de rachetă, descoperite pe litoral
Extern
Dronă rusească găsită în Marea Neagră, în apropiere de Burgas. Alte fragmente de drone și un motor de rachetă, descoperite pe litoral
Dorian Popa și-a blestemat zilele la un restaurant din Capitală cu cele mai proaste recenzii. Ce și-a comandat vloggerul: „Arată cringe rău, să moară jacksona. Deci nu pot!” VIDEO
Life
Dorian Popa și-a blestemat zilele la un restaurant din Capitală cu cele mai proaste recenzii. Ce și-a comandat vloggerul: „Arată cringe rău, să moară jacksona. Deci nu pot!” VIDEO
Marcel Ciolacu îl acuză pe Ilie Bolojan că a „îngropat” economia performantă lăsată de guvernarea sa: „Cea mai puternică cădere a puterii de cumpărare a salariilor din ultimii 15 ani”
Economie
Marcel Ciolacu îl acuză pe Ilie Bolojan că a „îngropat” economia performantă lăsată de guvernarea sa: „Cea mai puternică cădere a puterii de cumpărare a salariilor din ultimii 15 ani”
Ilie Bolojan s-ar fi întâlnit în secret, vineri, cu președinta CCR, cu trei zile înaintea deciziei Curții asupra unor legi cu miză de aproape 2 miliarde de euro din PNRR
Politica
Ilie Bolojan s-ar fi întâlnit în secret, vineri, cu președinta CCR, cu trei zile înaintea deciziei Curții asupra unor legi cu miză de aproape 2 miliarde de euro din PNRR
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Meteorologii ANM au anunțat cum va fi vremea la început de toamnă. La ce temperaturi să ne așteptăm
Fanatik.ro
David Popovici mai ia un premiu la Paris, imediat după aurul de la 200 de metri! Cum a reacționat campionul român când a aflat vestea
Capital.ro
Contrastul din prognoza pentru15 august. Unde vor fi doar 5 grade și unde se ajunge la 35
Playtech.ro
Curent mai scump din toamnă, presiune pe gaze și căldură la iarnă. Ce se pregătește pentru facturile românilor
Adevarul
Radu Drăgușin, detalii teribile despre accidentarea care aproape i-a încheiat cariera: „Multă durere, am învățat să merg din nou!”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Șoferul care a provocat tragedia din Brașov, plasat sub control judiciar. Ce i-au interzis procurorii
iamsport.ro
Verdictul francezilor de la L'Equipe după performanța istorică realizată de David Popovici: ”La final, rezultatul este mereu același”
MediaFlux
Putin dă toate planurile peste cap. Rusia amenință din nou cu un război brutal
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat