Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Cu siguranță, nu puțini sunt aceia care își încep ziua cu o cană generoasă de cafea. Obișnuința este, după cum știm, a doua natură, dar de multe ori această obișnuință este extrem de dăunătoare sănătății. Există, însă, și categoria celor preocupați de sănătate, care își încep ziua cu un mic dejun copios, cu un pahar generos de apă cu lămâie sau cu un pahar la fel de generos de smoothie.
Alina Costache
22 iul. 2024, 19:43
Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Dar mai bune decât toate acestea este o băutură-minune extrem de simplu de preparat, care îți oferă energia necesară pentru întreaga zi. Apa cu miere, căci despre ea este vorba, este nu doar delicioasă, dar și plină de beneficii pentru sănătate. Mierea, deși dulce, este bogată în antioxidanți și ajută la întărirea sistemului imunitar, combatând în același timp radicalii liberi dăunători.

Mierea conține numeroase minerale și oligoelemente, cum ar fi magneziul, potasiul, zincul, manganul, siliciul, sulf, dar și vitamine (C și B) și enzime care întăresc metabolismul și sistemul imunitar cu un efect antiinflamator. Însă interesul său principal se leagă de prezența substanțelor antioxidante de tip polifenoli și a antibioticelor numite inhibine, care asigură o bună protecție a celulelor corpului.

Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi. Beneficii pentru sănătate

Iată doar cinci motive dintr-o lungă listă de motive pentru care ar fi bine să îți creezi obiceiul de a bea apă cu miere în fiecare dimineață, imediat ce te-ai trezit.

1. Întărește imunitatea

Mierea este bogată în antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene. Combinată cu apă călduță, poate întări sistemul imunitar și te poate proteja de infecții.

Citeste si Băutura pe care nu este recomandat să o consumi vara. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Este periculoasă pentru că influențează decizia cerebrală, distruge neuronii”

2. Combate virusurile sezoniere

Mierea are calități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât sau altor afecțiuni inflamatorii. Când este combinată cu apă călduță, poate ușura disconfortul legat de inflamație.

3. Ameliorează durerile musculare

Zucurile naturale din miere pot oferi un aport rapid de energie, ceea ce poate ajuta la reducerea durerilor musculare după exerciții fizice. De asemenea, poate avea un efect analgezic ușor asupra durerilor musculare.

4. Are un efect de sațietate

O linguriță de miere amestecată cu apă călduță poate induce o senzație de sațietate. Reducând pofta de gustări dulci sau bogate în calorii, poate îmbunătăți controlul porțiilor și poate reduce aportul caloric global.

Citeste si Băutura kombucha, beneficii miraculoase pentru sănătate și frumusețe. Cum se prepară „băutura nemuririi”

5. Îmbunătățește digestia

Mierea poate calma tractul digestiv și reduce iritațiile. Amestecată cu apă călduță, poate ajuta la ameliorarea indigestiei și balonării. În plus, mierea conține proprietăți prebiotice care pot stimula creșterea bacteriilor benefice în intestin.

Singura contraindicație pentru acest pahar de apă cu miere zilnică se referă la diabetici: din cauza conținutului său ridicat de glucoză, mierea are un puternic efect hiperglicemiant.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Anunțul medicilor privind starea lui Ion Iliescu. Doctorii au confirmat cancerul...
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat