Beneficiile spanacului: De ce să-l consumi mai degrabă în stare naturală

Spanacul va apărea în scurt timp pe toate taberele din piaţă, iar înainte de a te gândi să cumperi pentru a-l găti trebuie să ştii că această legumă este mult mai bun în stare naturală.
Alina Costache
20 mart. 2014, 15:34
Beneficiile spanacului: De ce să-l consumi mai degrabă în stare naturală

Spanacul este bogat în fier, iar proprietăţile sale terapeutice se pierd în momentul în care este preparat termic. Frunzele proaspete  pot fi consumate în salate de crudităţi sau în smoothie-uri.

Citeşte şi Spanacul combate eficient senzaţia de foame

Consumul de spanac ajută în echilibrarea metabolismului grăsimilor şi scade colesterolul rău din sânge. De asemenea, spanacul este recomandat în dieta celor care suferă de afecţiuni cardiovasculare, scrie Kudika.ro.

Spanacul prezinta proprietati anticancerigene, astfel ca se poate afirma despre spanac ca ajuta in preventia cancerului de colon, cancerului digestiv, dar si a altor tipuri de cancer.

Alte articole
Leguma cu frunze verzi recomandată de medici. Îmbunătățește vederea și contribuie la sănătatea inimii
Leguma cu frunze verzi recomandată de medici. Îmbunătățește vederea și contribuie la sănătatea inimii
Prețurile au luat-o razna. Cât costă un kilogram de spanac la tarabele din piață
Prețurile au luat-o razna. Cât costă un kilogram de spanac la tarabele din piață

Citeşte şi Beneficiile incredibile ale legumelor verzi asupra sănătății

În plus, spanacul ajută la detoxifierea ficatului şi, datorită conţinutului ridicat în vitamine şi minerale, stimulează sistemul imunitar. Mai mult, spanacul consumat în stare naturală îmbunătăţeşte vederea, întăreşte oasele şi previne osteoporoza.

Verdeţurile de primăvară care fac minuni cu organismul nostru. Vezi ce te întremează după iarnă

Citeste și...
Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak, de nerecunoscut! Ce s-a întâmplat cu ea e de necrezut, nici nu zici că este aceeaşi persoană
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Și-a cerut iubita în căsătorie în public, dar ce a urmat peste trei zile i-a șocat pe mulți
Ultimele Stiri
Adriana Ochișanu pune tunurile pe familia Cuciuc, pe care o consideră vinovată de moartea Andreei: „Soții Cuciuc poartă o vină în tot ceea ce s-a întâmplat fiica lor, pe care vor să o arunce în cârca altor persoane, cum e băiatul meu”
Life
Adriana Ochișanu pune tunurile pe familia Cuciuc, pe care o consideră vinovată de moartea Andreei: „Soții Cuciuc poartă o vină în tot ceea ce s-a întâmplat fiica lor, pe care vor să o arunce în cârca altor persoane, cum e băiatul meu”
Bolojan, despre banii din jalonul PNRR privind reforma pensiilor magistraților: ”Speranța mea e că vom recupera cea mai mare parte”
Societate
Bolojan, despre banii din jalonul PNRR privind reforma pensiilor magistraților: ”Speranța mea e că vom recupera cea mai mare parte”
Romina Gingașu, pusă la zid de români! Doamna Ferrari este desființată după aflarea trecutul ei ca escortă de lux: „Până și grecii te știu! Vino aici ca să-i lingi manșetele”
Life
Romina Gingașu, pusă la zid de români! Doamna Ferrari este desființată după aflarea trecutul ei ca escortă de lux: „Până și grecii te știu! Vino aici ca să-i lingi manșetele”
Traian Băsescu sare în apărarea premierului după ce Sorin Grindeanu a afirmat că va propune în interiorul PSD un referendum anti-Bolojan: „Nu spun că Bolojan a adoptat cele mai bune soluții, ci pe cele care, până la urmă, ne vor aduce 2,4 mld”
Politica
Traian Băsescu sare în apărarea premierului după ce Sorin Grindeanu a afirmat că va propune în interiorul PSD un referendum anti-Bolojan: „Nu spun că Bolojan a adoptat cele mai bune soluții, ci pe cele care, până la urmă, ne vor aduce 2,4 mld”
Cristian Andrei, declarații șocante la adresa femeilor: „Latură cinică, agresivă și ipocrită”
Societate
Cristian Andrei, declarații șocante la adresa femeilor: „Latură cinică, agresivă și ipocrită”
DailyBusiness
CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse
Spynews
Prima iubire a lui Tzancă Uraganu, Lambada, se tunează! Vrea să îi ia fața Alinei Marymar
Fanatik.ro
Banca din România a semnat și va apărea pe monoposturile din Formula 1. Lovitură uriașă de imagine
Capital.ro
Lege la bloc în România. Proprietarii au interzis chiar în propria locuință. Se obține acord de la vecini și Asociația de Proprietari
Playtech.ro
Cu ce se ocupă acum Nadia Dănciulescu, la 14 ani de la „Frumusețe pe muchie de cuțit”. Viața ei s-a schimbat complet
Adevarul
„Voi deranja interese mari”. Un alt primar din România anunță interzicerea păcănelelor din oraș: „Îmi asum această decizie”
wowbiz.ro
Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident șocant în Sibiu: Un copil de 11 ani s-a urcat la volan și a strivit-o pe mama lui de un zid
iamsport.ro
”Trăiesc ca noi în epoca lui Ceaușescu!”. Țara importantă din Europa unde ”se moare de foame”. Banciu: ”Salariile sunt mai mari în București, e o catastrofă”
MediaFlux
Putin primește o lovitură din propria sa familie. Este rugat cu lacrimi în ochi să oprească războiul
stirilekanald.ro
(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat