Beneficiile spanacului: De ce să-l consumi mai degrabă în stare naturală

Spanacul va apărea în scurt timp pe toate taberele din piaţă, iar înainte de a te gândi să cumperi pentru a-l găti trebuie să ştii că această legumă este mult mai bun în stare naturală.
Alina Costache
20 mart. 2014, 15:34
Beneficiile spanacului: De ce să-l consumi mai degrabă în stare naturală

Spanacul este bogat în fier, iar proprietăţile sale terapeutice se pierd în momentul în care este preparat termic. Frunzele proaspete  pot fi consumate în salate de crudităţi sau în smoothie-uri.

Citeşte şi Spanacul combate eficient senzaţia de foame

Consumul de spanac ajută în echilibrarea metabolismului grăsimilor şi scade colesterolul rău din sânge. De asemenea, spanacul este recomandat în dieta celor care suferă de afecţiuni cardiovasculare, scrie Kudika.ro.

Spanacul prezinta proprietati anticancerigene, astfel ca se poate afirma despre spanac ca ajuta in preventia cancerului de colon, cancerului digestiv, dar si a altor tipuri de cancer.

Alte articole
Postul Paştelui 2026 provoacă „băşici” la bugetul credincioşilor. Kilogramul de urzici este mai scump decât rasolul de vită!
Postul Paştelui 2026 provoacă „băşici” la bugetul credincioşilor. Kilogramul de urzici este mai scump decât rasolul de vită!
Leguma cu frunze verzi recomandată de medici. Îmbunătățește vederea și contribuie la sănătatea inimii
Leguma cu frunze verzi recomandată de medici. Îmbunătățește vederea și contribuie la sănătatea inimii

Citeşte şi Beneficiile incredibile ale legumelor verzi asupra sănătății

În plus, spanacul ajută la detoxifierea ficatului şi, datorită conţinutului ridicat în vitamine şi minerale, stimulează sistemul imunitar. Mai mult, spanacul consumat în stare naturală îmbunătăţeşte vederea, întăreşte oasele şi previne osteoporoza.

Verdeţurile de primăvară care fac minuni cu organismul nostru. Vezi ce te întremează după iarnă

Citeste și...
Povestea lui Robert, elevul din Constanța admis la Harvard cu bursă de peste 1 milion de dolari. Ce a făcut diferit față de alți copii
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Mirel Rădoi pleacă de la FCSB! Ce s-a întâmplat după ieşirea nervoasă a lui Gigi Becali: „S-a decis!”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Salarii de noaptea minții la TVR și Radio România, deși audiențele sunt la pământ. Cât încasează șefii Televiziunii Române, sunt peste Nicușor Dan
Societate
Salarii de noaptea minții la TVR și Radio România, deși audiențele sunt la pământ. Cât încasează șefii Televiziunii Române, sunt peste Nicușor Dan
Mihaela Rădulescu a răbufnit! Face noi acuzații la adresa familiei lui Felix Baumgartner: „Timp de 8 luni, nu mi s-a permis să intru în cele 2 case ale noastre. Mi s-a cerut să dovedesc proprietatea fiecărui obiect al meu”
Life
Mihaela Rădulescu a răbufnit! Face noi acuzații la adresa familiei lui Felix Baumgartner: „Timp de 8 luni, nu mi s-a permis să intru în cele 2 case ale noastre. Mi s-a cerut să dovedesc proprietatea fiecărui obiect al meu”
Explozie de prețuri la raft, rata inflației a scăpat de sub control! Care este campioana scumpirilor în România, românii plătesc tot mai mult pentru produse de bază
Economie
Explozie de prețuri la raft, rata inflației a scăpat de sub control! Care este campioana scumpirilor în România, românii plătesc tot mai mult pentru produse de bază
Câți bani cere Codruța Filip pentru o oră de cântare, după despărțirea de Valentin Sanfira. Artista a lansat o nouă piesă, „De ce lumea se desparte”
Life
Câți bani cere Codruța Filip pentru o oră de cântare, după despărțirea de Valentin Sanfira. Artista a lansat o nouă piesă, „De ce lumea se desparte”
Anchetă explozivă în Guvernul României, Bolojan este direct vizat: „Am primit, din partea Parchetului European, confirmarea oficială că a început investigaţia”
Politica
Anchetă explozivă în Guvernul României, Bolojan este direct vizat: „Am primit, din partea Parchetului European, confirmarea oficială că a început investigaţia”
DailyBusiness
Paștele devine tot mai scump. Bugete de până la 1.000 de lei per familie și semne de încetinire economică
Spynews
Bebelușul unui român, găsit printre droguri, mucegai și gunoaie. Scene greu de imaginat în Roma
Fanatik.ro
Marius Şumudică a anunţat favorita la titlu în SuperLiga după U Cluj – Universitatea Craiova 4-0: “Doar două echipe se mai bat la campionat!” Semnal de alarmă pentru echipa lui Bergodi
Capital.ro
Inflația în România rămâne ridicată în martie 2026. Date oficiale INS
Playtech.ro
Lidl intră peste telecom: abonamentele ieftine care pot pune presiune pe Digi și alți operatori
Adevarul
Fostul șef al diplomației ungare, Peter Szijjártó, a dispărut total din spaţiul public după înfrângerea lui Viktor Orban
wowbiz.ro
Răzvan Lucescu a părăsit România, la două zile de la înmormântarea lui Mircea Lucescu. Mărturisirea pe care a făcut-o cu lacrimi în ochi, în prima zi de Paște: „Am comunicat mult prea puțin cu el”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat de 47 de ani din Alba a fost înjunghiat mortal de un tânăr de 18 ani, chiar în noaptea de Paște. Victima nu a avut nici o șansă
iamsport.ro
Constantin Budescu și Gabi Enache, revenire-șoc în fotbal! Echipa cu care sunt aproape de a semna
MediaFlux
Amenzi pentru românii care locuiesc în clădiri cu risc seismic! Penalizări de 20.000 de lei
stirilekanald.ro
Reacția Rusiei după ce Viktor Orban a pierdut alegerile: "Peste patru luni..."
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj