Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

La fel ca deliciile culinare, băuturile alcoolice includ, și ele, o categorie ce poate pune pericol silueta. Este binevenit să știm care sunt bombele calorice lichide, pentru a nu avea surprize neplăcute la întâlnirea cu... cântarul.
Irina Dumitrescu
10 dec. 2024, 21:01
Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Pentru mulți, băuturile alcoolice nu sunt asociate cu riscul de a te îngrășa. Greșit! Alcoolul combinat cu zahăr sau alte ingrediente poate pune o băutură pe lista bombelor calorice, iar din acest motiv trebuie să fim extrem de atenți ce bem și, mai ales, cât bem.

Nutriționiștii au analizat toate băuturile și au tras concluzia care ne poate ajuta dacă ținem la siluetă.

Astfel, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt considerate ca fiind cele mai periculoase pentru siluetă, notează spynews.

Din categoria cocktailurilor dulci, Pina Colada, Margarita sau Mai Tai sunt preparate din alcool și sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce înseamnă un aportul caloric substanțial. Un pahar de Pina Colada, de pildă, poate avea peste 400 de calorii, ceea ce nu e deloc puțin.

Lichiorurile cremoase, cum ar fi Baileys sau Amarula, au o mare densitate calorică – circa 300 de calorii la suta de mililitri, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi. Așadar, o altă bombă calorică.

Citește și Succesul langoşilor pufoşi preparaţi în casă. Gustul copilăriei care alertează papilele gustative

Din punct de vedere caloric, băuturile clasice precum vodca, whiskey-ul sau romul nu au multe calorii (circa maximum 120 la 50 de mililitri). Odată combinate cu băuturi răcoritoare dulci sau consumate în cantități mari, ele însă pot crea probleme, iar asta, atenție!, nu doar din punct de vedere al kilogramelor în plus.

Dată fiind apropierea sărbătorilor de iarnă, sunt esențiale sfaturile nutriționiștilor privind consumul inteligent de alcool. Iată cele mai importante patru recomandări.

Cum să consumăm inteligent băuturile

1.Alege băuturi cu puține calorii
Vin sec, șampanie sau prosecco, bere light

2.Evită combinațiile mâncare-alcool bogate în calorii
Spre exemplu, nu se recomandă cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele (torturi sau prăjituri cu cremă). De asemenea, sunt de evitat băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase.

3.Hidratează-te
Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (ex. apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit).

4.Asociază băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine
La un vin sec , se recomandă carne slabă. Pentru bere, se recomandă legumele la grătar, iar șampanie merge, spun specialiștii, cu salate.

Citește și Floarea „ce poate învia morţii şi ucide pe cei vii”, în funcţie de cantitatea folosită. Arma cu două tăişuri din natură

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Cum eşti păcălit pe litoralul românesc să dai mai mulţi bani pe şezlong? Preţurile exagerate uimesc românii, cât costă în Mamaia
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Cu cine s-a cuplat Deea Maxer, după despărțirea de Robert Drilea. NIMENI nu se aștepta la asta! 😲
Playsport.ro
Șoferii români, controlați în toată țara, cu toate dispozitivele din dotare. Ce vor urmări în următoarele 24 de ore poliţiştii de la Rutieră
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Start la recrutări în Armată Română. MApN, în goană după noi soldați
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat