Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

La fel ca deliciile culinare, băuturile alcoolice includ, și ele, o categorie ce poate pune pericol silueta. Este binevenit să știm care sunt bombele calorice lichide, pentru a nu avea surprize neplăcute la întâlnirea cu... cântarul.
Irina Dumitrescu
10 dec. 2024, 21:01
Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Pentru mulți, băuturile alcoolice nu sunt asociate cu riscul de a te îngrășa. Greșit! Alcoolul combinat cu zahăr sau alte ingrediente poate pune o băutură pe lista bombelor calorice, iar din acest motiv trebuie să fim extrem de atenți ce bem și, mai ales, cât bem.

Nutriționiștii au analizat toate băuturile și au tras concluzia care ne poate ajuta dacă ținem la siluetă.

Astfel, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt considerate ca fiind cele mai periculoase pentru siluetă, notează spynews.

Din categoria cocktailurilor dulci, Pina Colada, Margarita sau Mai Tai sunt preparate din alcool și sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce înseamnă un aportul caloric substanțial. Un pahar de Pina Colada, de pildă, poate avea peste 400 de calorii, ceea ce nu e deloc puțin.

Lichiorurile cremoase, cum ar fi Baileys sau Amarula, au o mare densitate calorică – circa 300 de calorii la suta de mililitri, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi. Așadar, o altă bombă calorică.

Citește și Succesul langoşilor pufoşi preparaţi în casă. Gustul copilăriei care alertează papilele gustative

Din punct de vedere caloric, băuturile clasice precum vodca, whiskey-ul sau romul nu au multe calorii (circa maximum 120 la 50 de mililitri). Odată combinate cu băuturi răcoritoare dulci sau consumate în cantități mari, ele însă pot crea probleme, iar asta, atenție!, nu doar din punct de vedere al kilogramelor în plus.

Dată fiind apropierea sărbătorilor de iarnă, sunt esențiale sfaturile nutriționiștilor privind consumul inteligent de alcool. Iată cele mai importante patru recomandări.

Cum să consumăm inteligent băuturile

1.Alege băuturi cu puține calorii
Vin sec, șampanie sau prosecco, bere light

2.Evită combinațiile mâncare-alcool bogate în calorii
Spre exemplu, nu se recomandă cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele (torturi sau prăjituri cu cremă). De asemenea, sunt de evitat băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase.

3.Hidratează-te
Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (ex. apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit).

4.Asociază băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine
La un vin sec , se recomandă carne slabă. Pentru bere, se recomandă legumele la grătar, iar șampanie merge, spun specialiștii, cu salate.

Citește și Floarea „ce poate învia morţii şi ucide pe cei vii”, în funcţie de cantitatea folosită. Arma cu două tăişuri din natură

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Şedinţele de spiritism ale Reginei Elisabeta. Caietele cu însemnări au fost arse de Regele Carol I
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat