Carmen Brumă dezvăluie pericolele postului intermitent. „Poate fi şi o metodă de îngrăşare”

Tot mai multe persoane apelează la postul intermitent sau intermittent fasting pentru a pierde în greutate. Dacă cele mai multe diete se concentrează pe ceea ce trebuie să mănânci, postul intermitent se referă la momentul în care mănânci.
Filip Stan
24 mai 2023, 22:50
Carmen Brumă dezvăluie pericolele postului intermitent.

Carmen Brumă dezvăluie pericolele postului intermitent. Fastingul presupune să mâncați doar într-un anume interval de timp. Mai exact, presupune să faceți o pauză alimentară de 16 ore, iar mesele principale se mănâncă în decursul a opt ore. Se poate, de altfel, să mâncați doar o masă pe zi. Printre vedetele internaționale care au încercat postul intermitent se regăsesc și Elon Musk, Jennifer Aniston sau Kourtney Kardishan.

Citeşte şi: Ce alimente nu consumă Carmen Brumă aproape niciodată. Pe unele le mănâncă la câteva luni

Carmen Brumă susţine că acest regim poate duce la îngrășare dacă nu este ținut în mod corect. Aceasta consideră că postul intermitent este mai degrabă o metodă de anti-îmbătrânire decât o metodă pe care să o folosim pentru a pierde în greutate. După cele 14-16 ore în care nu mâncăm, corpul nostru ajunge să își dea un restart, dar regimul trebuie ținut cu grijă pentru că poate duce la probleme de fertilitate pentru femei, întrucât ar influența anumiți hormoni importanți, iar efectele se resimt mai ales după vârsta de 40 de ani.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi: Cum arată apartamentul de lux în care s-au mutat Carmen Brumă și Mircea Badea. Imagini spectaculoase din noua locuință FOTO

Alte articole
Sorin Bontea s-a pus pe slăbit. Ce dietă ține juratul de la MasterChef: „Vine Paștele și mă pregătesc și pentru noul sezon. Vreau să dau burtica jos”
Sorin Bontea s-a pus pe slăbit. Ce dietă ține juratul de la MasterChef: „Vine Paștele și mă pregătesc și pentru noul sezon. Vreau să dau burtica jos”
Gabriela Cristea vrea să țină post intermitent: „Nu e vorba despre slăbit, am tot avut probleme de sănătate”
Gabriela Cristea vrea să țină post intermitent: „Nu e vorba despre slăbit, am tot avut probleme de sănătate”

„Foarte multe persoane folosesc această metodă pentru slăbit. Dar poate fi o capcană, pentru că dacă tu, în intervalul în care ai voie să mănânci, mănânci mai mult decât îi trebuie organismului, te vei îngrășa. Deci așa cum fastingul poate fi o metodă de slăbire, poate fi și o metodă de îngrășare. Sunt foarte multe persoane care s-au îngrășat ținând aceste intermittent fasting și neavând grijă ca în perioada non-fasting, să-și limiteze aportul alimentar. De fapt, orice dietă de pe lumea aceasta funcționează pentru că ai mai puține calorii. Așa se întâmplă și cu fastingul, ajungi să mănânci mai puțin. Persoanele care mănâncă doar o masă pe zi, ar trebui să aibă foarte mare grijă pentru că ar trebui să-și ia toți nutrienții din acea masă. Ceea ce este, din punctul meu de vedere, un pic cam greu”, a declarat Carmen Brumă pentru Unica.

Citeste și...
Cine poate fi încorporat în România în caz de război. De ce au fost chemaţi tinerii în Armată
Robert Sighiartău: „Se încearcă din nou intoxicarea opiniei publice” privind întâlnirea Bolojan–Simion
Nu se vede la tv! Returul Auda – FCSB din Conference League poate fi urmărit doar pe platformele de live streaming
Ultimele Stiri
Tatăl lui Culiță Sterp a participat la protestul oierilor din Capitală. Bărbatul e foc și pară pe actuala conducere, dar are nemulțumiri și din vremea Mineriadei: „Nu ne bagă nimeni în seamă. Va fi vai și amar de noi”
Life
Tatăl lui Culiță Sterp a participat la protestul oierilor din Capitală. Bărbatul e foc și pară pe actuala conducere, dar are nemulțumiri și din vremea Mineriadei: „Nu ne bagă nimeni în seamă. Va fi vai și amar de noi”
Piața cărnii de porc este în declin. Prețurile au ajuns la un un minim istoric, pe fondul supraproducției din UE
Economie
Piața cărnii de porc este în declin. Prețurile au ajuns la un un minim istoric, pe fondul supraproducției din UE
Grindeanu șterge pe jos cu Bolojan: „Apărătorul democrației care ne ținea prelegeri sforăitoare despre pericolul extremist a recunoscut negocierile pe sub masă cu George Simion”
Politica
Grindeanu șterge pe jos cu Bolojan: „Apărătorul democrației care ne ținea prelegeri sforăitoare despre pericolul extremist a recunoscut negocierile pe sub masă cu George Simion”
Rogobete, după ce a fost numit „piromanul grevei” de Ilie Bolojan: „Înainte m-a făcut șobolan. Pare că este o calitate a dânsului să pună etichete”
Politica
Rogobete, după ce a fost numit „piromanul grevei” de Ilie Bolojan: „Înainte m-a făcut șobolan. Pare că este o calitate a dânsului să pună etichete”
PSD mută scandalul pe legea salarizării la vârful UE. Social-democrații i-au scris Ursulei von der Leyen: „Reforma nu trebuie să dea peste cap sănătatea și educația!”
Politica
PSD mută scandalul pe legea salarizării la vârful UE. Social-democrații i-au scris Ursulei von der Leyen: „Reforma nu trebuie să dea peste cap sănătatea și educația!”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Fosta amantă a lui Sorinel Copil de Aur a trecut la amenințări: “Nu mi-e frică de pușcărie”
Fanatik.ro
Avem ofertele Rapidului pentru Cordea și Korenica! Neluțu Varga: „Atât costă! Să pună banii jos!”. Exclusiv
Capital.ro
Curs valutar joi, 30 iulie. Ce valoare au euro, dolarul american și gramul de aur. BNR a publicat noile cotații pentru principalele valute
Playtech.ro
Cât de mare este riscul să iei leptospiroză în timpul unei vacanțe la mare? Explicațiile medicilor după cazul Mirunei, tânăra aflată în stare critică
Adevarul
„De ce ar trebui să beneficieze de acciză redusă cineva care conduce un SUV?” Subvenția la motorină, criticată de un expert în energie
wowbiz.ro
Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contactat o bacterie pe litoral
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Asistenta medicală Mihaela Ilie s-a stins din viață în timp ce era în concendiu la mare. S-a prăbușit în fața soțului și a copilului său
iamsport.ro
Victor Becali a dat cărțile pe față în legătură cu ”ruptura” dintre el și vărul Gigi: ”Mărginași cărora le place să se trezească vorbind!”
MediaFlux
Bolojan a recunoscut că a discutat cu George Simion! Victor Negrescu: Confirmă parteneriatul PNL-AUR prin care Bolojan se menține la putere
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România