Cele mai bune obiceiuri zilnice care te scapă de balonare

Desi sunt acumulari de gaze, nu neaparat de tesut adipos, unele femei sunt afectate de aceasta problema zilnic, unele tinute devenind aproape imposibil de purtat din simplu motiv ca burtica nu poate fi ascunsa corespunzator.

Publicatia internationala Prevention vine, in schimb, cu cateva ponturi alimentare care pot remedia problema balonarii.

1. Incepeti dimineata cu un mic dejun bogat in fibre solubile, precum cele din cereale integrale.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Dieta cu albuş de ou: Cum te ajută proteinele pure să ai o siluetă de vis fără chin

Alte articole

PSG a câştigat Champions League în faţa lui Arsenal, scor final 5-4: 1-1 după 90 şi, respectiv, 120 de minute, 4-3 la penalty-uri!

Bebeto, fiul Anamariei Prodan și al lui Laurențiu Reghecampf, a absolvit liceul. Tatăl, taxat pentru absența de la ceremonie. ”Are timp să se uite la bătrânețe și să se căiască”

2. In loc sa mancati legume si zarzavaturi crude, optati pentru cele preparate la aburi. In felul acesta, se pastreaza nutrientii, dar reduceti riscul de balonare.

3. Fiti generoase la condimente! In aceasta categorie nu intra sarea, ci toate celelalte: oregano, busuiocul, patrunjelul, mararul, coriandrul, tarhonul, rozmarinul si asa mai departe. Totodata, tot ceea ce este iute ajuta la digestie, prin stimularea productiei de acid gastric. Insa, persoanele care sufera de gastrita sau ulcer trebuie sa evita tot ceea ce este picant pentru a nu irita mai mult mucoasa stomacala.

Continuarea pe Lyla.ro.