Cum să slăbeşti la fund şi la picioare

Majoritatea femeilor au siluetă ginoidă sau „de tip pară” – coapse groase, fund mare, şolduri late, dar talie subţire, braţe subţiri, umeri înguşti. Nu e de mirare că cele care ţin diete ar vrea să slăbească în special de la talie în jos. Din păcate, silueta în formă de pară slăbeşte mai greu şi necesită eforturi mai mari.

Citeşte şi Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Ce mănânci ca să slăbeşti la fund şi la picioare

Ai nevoie de o dietă fără grăsimi. Trebuie să excluzi complet grăsimile saturate – de exemplu lapte, smântână, carnede porc grasă, etc. În schimb ai voie să consumi peşte şi să pui în mâncare uleiuri vegetale.

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Sunt necesare proteinele de calitate, pe care le găseşti în leguminoase şi carne slabă, dar şi carbohidraţii complecşi, care se găsesc în produsele din cereale integrale.

Continuarea pe Unica.ro.