Cum slăbeşti cu ajutorul piersicilor. Scapă de 5 kilograme în 5 zile. Meniul complet

Publicat: Joi, 05 Iunie 2014 12:03 // Actualizat: Joi, 05 Iunie 2014 12:03 // Sursa: romaniatv.net

Piersicile sunt unele dintre fructele cele mai bogate în antioxidanţi şi cu un conţinut mic de calorii. De asemenea, ele au un procent foarte mare de apă, de aproximativ 80%, şi conţin şi foarte multe fibre, care ajută la digestie şi la eliminarea kilogramelor în plus.

Foto: ele.ro

Pe langa faptul ca ajuta la pierderea in greutate, piersicile sunt si un bun aliat al sanatatii. Ele intaresc sistemul imunitar si tin sub control glicemia si colesterolul, dar te apara si de radicalii liberi, datorita continutului mare de antioxidanti.

Meniul pentru dieta cu piersici:

Luni

Mic dejun: 100 ml lapte degresat, o cafea indulcita cu zaharina, o felie de paine prajita cu marmelada usoara si 150 ml suc natural de piersici

Pranz: un bol de supa de legume, 200 g peste la gratar cu 50 g cartofi natur, o piersica

Citeşte şi De ce nu e bine să arunci coaja fructelor. Află la ce o poţi folosi

Gustare: doua piersici

Cina: 100 g salata de vinete cu doua rosii, o felie de paine integrala, 100 ml iaurt degresat.

Marti

Mic dejun: 100 ml iaurt degresat, o piersica, o cafea fara zahar

Pranz: o salata de ardei copt, 200 g piept de curcan la gratar, o felie de paine integrala, o piersica

Vezi şi Femeile ar trebui să consume două piersici pe zi. Explicaţia cercetătorilor

Gustare: doua piersici mici

Cina: 150 g legume fierte, 100 g peste la gratar, o felie de paine integrala si un iaurt degresat.

Continuarea pe Ele.ro.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
dietă dieta cu piersici meniul dieta cu piersici piersici
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.7791
RON
13 Dec
noapte 3 °
zi 8 °
Ultimele joburi adaugate
24 H