Cum slăbeşti sănătos înainte de Crăciun? VEZI DIETE VIDEO

Toate femeile vor să arate extraordinar de sărbători şi vor să scape de kilogramele în plus pe ultima sută de metri. Cori Grămescu, unul dintre cei mai cunoscuţi antrenori de fitness, a explicat la România TV că se poate slăbi şi în câteva zile, dar acest lucru este total neindicat.
Romania TV
21 dec. 2011, 11:53
Cum slăbeşti sănătos înainte de Crăciun? VEZI DIETE VIDEO

„Există şi soluţii magice. Trecem pe o dietă proteică, facem antrenamnete corporale, dar astea sunt false soluţii. Ele pe termen lung au rezultate grave, dacă nu dezastruoase şi declanşează un cerc vicios din care, din păcate, nu reuşim să ne echilibrăm. Ne deshidratăm, facem foamea, metabolismul se dereglează şi tot aşa”, a declarat Cori Grămescu.

Aceasta a oferit câteva exemple de diete, atât pentru cei care ţin post, cât şi pentru cei care nu renunţă la nimic din alimentaţia lor obişnuită înaintea Crăciunului.

Dacă ţinem post, să alegem salatele din rădăcinoase, care sunt săţioase, şi mâncarea gătită de post care să conţină legume şi rădăcinoase, nu orez, fasole, linte. Aşa putem scăpa de câteva kilograme până de Crăciun, dacă ţinem post. Dacă nu ţinem post, cea mai rapidă soluţie este să adoptăm o cură de 4-5 zile în care să consumăm carne slabă, salate cât mai dietetice, foarte multă apă„, a mai precizat Cori Grămescu.

Mişcarea are, bineînţeles, un rol esenţial în curele de slăbire. „Cel mai bine funcţionează antrenamentele de tonifere, mai intense, urmate de un efort cardio de scută durată. Adică, dacă mergem la sala de sport, tragem un pic de fiare şi alergăm pe bandă sau alegem o clasă pentru tonifiere şi imediat după una de cardio”, a conchis aceasta.

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
De ce te mușcă ușor câinele tău de mână. Puțini proprietari știu
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Caz cutremurător. Jucătoare de tenis, ucisă din tată
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Un motociclist de 32 de ani a murit în urma unui accident rutier, în Cluj! Un adolescent a fost a fost transportat la spital
Cancan.ro
NU E O GLUMĂ! Cât costă o cameră la Iaki, hotelul lui Gică Hagi din Mamaia Nord, în iulie 2025
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Cod de restricție pe spatele permisului auto. Ce diferență impune UE pentru șoferi
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți