Cum slăbeşti sănătos înainte de Crăciun? VEZI DIETE VIDEO

Toate femeile vor să arate extraordinar de sărbători şi vor să scape de kilogramele în plus pe ultima sută de metri. Cori Grămescu, unul dintre cei mai cunoscuţi antrenori de fitness, a explicat la România TV că se poate slăbi şi în câteva zile, dar acest lucru este total neindicat.
Romania TV
21 dec. 2011, 11:53
Cum slăbeşti sănătos înainte de Crăciun? VEZI DIETE VIDEO

„Există şi soluţii magice. Trecem pe o dietă proteică, facem antrenamnete corporale, dar astea sunt false soluţii. Ele pe termen lung au rezultate grave, dacă nu dezastruoase şi declanşează un cerc vicios din care, din păcate, nu reuşim să ne echilibrăm. Ne deshidratăm, facem foamea, metabolismul se dereglează şi tot aşa”, a declarat Cori Grămescu.

Aceasta a oferit câteva exemple de diete, atât pentru cei care ţin post, cât şi pentru cei care nu renunţă la nimic din alimentaţia lor obişnuită înaintea Crăciunului.

Dacă ţinem post, să alegem salatele din rădăcinoase, care sunt săţioase, şi mâncarea gătită de post care să conţină legume şi rădăcinoase, nu orez, fasole, linte. Aşa putem scăpa de câteva kilograme până de Crăciun, dacă ţinem post. Dacă nu ţinem post, cea mai rapidă soluţie este să adoptăm o cură de 4-5 zile în care să consumăm carne slabă, salate cât mai dietetice, foarte multă apă„, a mai precizat Cori Grămescu.

Mişcarea are, bineînţeles, un rol esenţial în curele de slăbire. „Cel mai bine funcţionează antrenamentele de tonifere, mai intense, urmate de un efort cardio de scută durată. Adică, dacă mergem la sala de sport, tragem un pic de fiare şi alergăm pe bandă sau alegem o clasă pentru tonifiere şi imediat după una de cardio”, a conchis aceasta.

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Bzi.ro
Antena 1 le amendează pe Catinca și Calina după eliminarea de la Asia Express 2025. Cum s-a ajuns la această decizie
Fanatik.ro
Patru zodii cărora Dumnezeu le pune mâna-n cap din 16 septembrie de la ora 16.00. Protecție divină, noroc la bani și oportunități uriașe pentru ele
Capital.ro
Călin Georgescu a fost trimis în judecată. Este acuzat de tentativă la lovitură de stat
Playtech.ro
Cât câștigă la pensie un colonel MAI, un ofițer sau un subofițer în 2025
Adevarul
„Diva lui Putin”, interzisă la Cluj. Academia de Muzică s-a răzgândit cu privire la concertul Anna Netrebko
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Angajații au parte de trei minivacanțe în luna decembrie! 7 zile libere pentru toții bugetarii
Cancan.ro
Ce a făcut Toto, fiul lui Ilie Dumitrescu, după accidentul cauzat. Avem SINGURELE IMAGINI
iamsport.ro
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
MediaFlux
Interdicţie privind utilizarea reţelelor sociale de către minorii sub 16 ani. Măsura intra în vigoare pe 10 decembrie
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor