De câte ori este normal să te trezești noaptea. Când e cazul să te alarmezi și să mergi la medic

De câte ori este normal să te trezești noaptea. Potrivit specialiștilor, trezirile din timpul nopții nu ar trebui să reprezinte o problemă decât dacă devin prea dese. Atunci ar fi bine să mergem la un medic.

De câte ori este normal să te trezești noaptea. Avertismentul specialiștilor

Potrivit specialiștilor, tinerii se trezesc de mai puține ori pe noapte decât persoanele în vârstă. Unul dintre motive îl reprezintă nevoia de a merge la baie. Nu e cazul să ne îngrijorăm decât dacă acest lucru se întâmplă prea des.

De obicei, tinerii se trezesc o singură dată pe noapte, în timp ce persoanele mai în vârstă se trezesc de maximum patru ori.

Citește și Fructul care te scapă de insomnii și te ajută să dormi neîntors. Trebuie să îl lași în dormitor peste noapte

Alte articole

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Specialiștii avertizează că nu toate trezirile nocturne a legătură cu mersul la baie. Potrivit unui studiu, o treime din oameni se trezește în timpul nopții de cel puțin trei ori pe săptămână. Un alt studiu mai vechi arată că 23% din oameni se trezesc de cel puțin o dată pe noapte într-o săptămână, scrie spynews.ro. 

Astfel, potrivit specialiștilor, este normal ca tinerii să se trezească o dată pe noapte, în timp ce persoanele care au trecut de 60 de ani se pot trezi chiar și de patru ori pe noapte.

Dacă vă treziți noaptea și nu mai puteți adormi la loc este posibil să fie din cauza stresului. Somnul poate să fie afectat dacă treceți printr-o perioadă agitată.

Citește și Nutriționistul Tania Fântână ne spune când nu mai este oul aliment dietetic. ”Povestea se schimbă total”