Dieta care te ajută să scapi rapid de kilogramele acumulate în perioada Paștelui

După mesele bogate de Paște, românii caută dieta perfectă care să îi scape de kilogramele în plus pe care le-au acumulat.
Alina Costache
21 apr. 2023, 17:54
Dieta care te ajută să scapi rapid de kilogramele acumulate în perioada Paștelui
Dieta cu ouă și iaurt

Dieta rapidă care te ajută să pierzi kilogramele acumulate de Paște. După mesele copioase cu un aport caloric uriaș, kilogramele în plus apar și ele. Așa că, e momentul să lăsați cozonacii și mielul deoparte și să vă reintrați în formă.

Dieta fulger de 13 zile

Iaurtul și ouăle sunt două alimente cu surse de proteine esențiale organismului. Ar fi bine să le introduceți în alimentația dumneavoastră zilnică, dar mai ales atunci când vă doriță să slăbiți, fiind două opțiuni perfecte.

Citește și: Cum îți poate afecta sănătatea Dieta Rina. Cori Grămescu avertizează: „Oamenii caută prea mult soluții rapide”

În dieta fulger de 13 zile trebuie să consumați la micul dejun, dar și la cină, ouă și iaurt.

Prima masă a zilei le poate conține pe ambele alături de o cafea. Puteți adăuga și leguma preferată lângă acestea. La cină este indicat să consumați numai iaurt. Se știe deja că oul este un aliment care încarcă ficatul și de aceea trebuie consumat în prima parte a zilei.

Citește și: Dieta fără gluten, extrem de periculoasă pentru sănătate. Specialiștii ne avertizează că trebuie să avem mare grijă

Prânzul va deveni timp de 13 zile masă principală. Va trebui să acordați o atenție deosebită alimentelor pe care le consumați. Puteți mânca salată verde cu roșii, castraveți  și ceapă și carne fiartă. Optați pentru carnea de pui, curcan, vită sau pește. O puteți prepara și la grătar, dar în niciun caz prăjită.

În timpul celor 13 zile, evitați gustările de orice fel. După ce ați terminat dieta, puteți reintroduce gustările sănătoase, nucile și fructele fiind două opțiuni excelente.

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Inimaginabil! Un elev din Vaslui luase BAC-ul cu 6,7 dar a făcut contestație. Rezultatul final e fără precedent
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
Playtech.ro
Moneda românească din 2025 care a devenit piesă de colecție. De ce e atât de căutată și ce detalii i-au crescut valoarea, potrivit BNR
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Gustul pierdut al roșiilor românești. Otrava care le-a furat aroma
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Ordin de la UE. Interzis pentru șoferii care au făcut școala pe automată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Aproape o sută de mii de români și-au primit deja banii de pensii! Peste 900.000 de oameni cotizează în continuare
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african