Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o singură lună. Iată ce ar trebui să mănânci la fiecare masă

Nu multe rețete din bucătăria românească sunt la fel de cunoscute precum mămăliga. Românii consumă mămăligă cu fiecare ocazie, în tot felul de combinații.
Alina Costache
09 nov. 2024, 07:33
Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o singură lună. Iată ce ar trebui să mănânci la fiecare masă

Dieta cu mămăligă. Mulți consumă mămăliga și în tot felul de diete fiindcă e un aliment care ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.

Mămăliga poate fi combinată cu o mulțime de alte alimente ca să fie și mai gustoasă. Important e să nu uităm de anumite condimente fiindcă acestea o pot face să fie cu adevărat delicioasă.

Citește și Sarmale pufoase ca la bunica acasă. Marele secret al lui Nicolai Tand care schimbă tot gustul, în ce să le fierbi, de fapt

Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o lună

Dacă știm cum să o preparăm, mămăliga poate fi extrem de eficientă în lupta cu kilogramele în plus. Putem chiar să scăpăm de mai mult de zece kilograme într-o singură lună. Iată care sunt pașii:

  • În prima zi o putem consuma la micul dejun. Tăiem o felie de mămăligă și o mănâncăm alături de un ou fiert, o felie de cașcaval și puțină brânză de vaci. Ulterior putem mânca ca gustare un măr. La prânz putem opta pentru pui la grătar, două linguri de mămăligă și o salată. Putem lua, de asemenea, o mână de nuci ca gustare. La cină avem nevoie de o cană de iaurt cu cereale integrale.
  • A doua zi, un castron de lapte cu mămăligă, sau puțină mămpligă, alături de un ou și două linguri de smântână, ar trebui să fie suficiente dimineața. La prânz, pește la grătar cu mujdei, o salată, cât și mămăligă, va fi o mansă delicioasă, iar de-a lungul zilei mai putem gusta fructe, sau două felii de pâine prăjită cu avocado. La cină, putem servi mămăligă cu brânză.
  • În a treia zi, dimineața putem servi mămăligă alături de un ou fiert și brânză, iar la prânz, o farfurie de ciorbă, fie de legume, văcuță, ori găină, cu mămăligă. Cina poate consta în salată verde cu paste, lămâie, muștar și puțin ulei de măsline. Desigur, de-a lungul zilei mai putem gusta nuci, ori fructe.
  • În ziua a patra vom putea servi dimineața o omletă din două ouă, câteva măsline, brânză de vaci, două felii de pâine integrală, cât și un castravete. La prânz, vom avea o salată, alături de tocăniță de ciuperci și mămăligă. Ultima masă a zilei va consta în o supă cremă de crutoane.
  • În a cincea zi, putem mânca mămăligă cu puțină smântână slabă și brânză. La prânz, vom putea să ne bucurăm de două sau trei sărmăluțe, cu mămăligă, iar la cină vom avea o salată cu ce dorim.

E un meniu foarte strict, ce-i drept, dar care ne va ajuta să slăbim chiar și 15 kilograme într-o singură lună. Sigur, printre mese putem să mâncăm și fructe sau nuci ca gustare. Însă, dacă nu ne vom abate de la dietă, ar trebui să observăm efecte impresionante.

Citește și Ce pun gospodinele din Moldova în supa de găluște la final. Ingredientul secret care o face și mai gustoasă

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Datorie la ANAF dacă ai acești bani în bancă. Se trimite declarație și suma de plată până la 26 mai
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Drum drept spre pace. Ucraina și SUA au semnat acordul pe minerale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici