Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o singură lună. Iată ce ar trebui să mănânci la fiecare masă

Nu multe rețete din bucătăria românească sunt la fel de cunoscute precum mămăliga. Românii consumă mămăligă cu fiecare ocazie, în tot felul de combinații.
Alina Costache
09 nov. 2024, 07:33
Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o singură lună. Iată ce ar trebui să mănânci la fiecare masă

Dieta cu mămăligă. Mulți consumă mămăliga și în tot felul de diete fiindcă e un aliment care ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.

Mămăliga poate fi combinată cu o mulțime de alte alimente ca să fie și mai gustoasă. Important e să nu uităm de anumite condimente fiindcă acestea o pot face să fie cu adevărat delicioasă.

Citește și Sarmale pufoase ca la bunica acasă. Marele secret al lui Nicolai Tand care schimbă tot gustul, în ce să le fierbi, de fapt

Dieta cu mămăligă care ne scapă de 15 kilograme într-o lună

Dacă știm cum să o preparăm, mămăliga poate fi extrem de eficientă în lupta cu kilogramele în plus. Putem chiar să scăpăm de mai mult de zece kilograme într-o singură lună. Iată care sunt pașii:

  • În prima zi o putem consuma la micul dejun. Tăiem o felie de mămăligă și o mănâncăm alături de un ou fiert, o felie de cașcaval și puțină brânză de vaci. Ulterior putem mânca ca gustare un măr. La prânz putem opta pentru pui la grătar, două linguri de mămăligă și o salată. Putem lua, de asemenea, o mână de nuci ca gustare. La cină avem nevoie de o cană de iaurt cu cereale integrale.
  • A doua zi, un castron de lapte cu mămăligă, sau puțină mămpligă, alături de un ou și două linguri de smântână, ar trebui să fie suficiente dimineața. La prânz, pește la grătar cu mujdei, o salată, cât și mămăligă, va fi o mansă delicioasă, iar de-a lungul zilei mai putem gusta fructe, sau două felii de pâine prăjită cu avocado. La cină, putem servi mămăligă cu brânză.
  • În a treia zi, dimineața putem servi mămăligă alături de un ou fiert și brânză, iar la prânz, o farfurie de ciorbă, fie de legume, văcuță, ori găină, cu mămăligă. Cina poate consta în salată verde cu paste, lămâie, muștar și puțin ulei de măsline. Desigur, de-a lungul zilei mai putem gusta nuci, ori fructe.
  • În ziua a patra vom putea servi dimineața o omletă din două ouă, câteva măsline, brânză de vaci, două felii de pâine integrală, cât și un castravete. La prânz, vom avea o salată, alături de tocăniță de ciuperci și mămăligă. Ultima masă a zilei va consta în o supă cremă de crutoane.
  • În a cincea zi, putem mânca mămăligă cu puțină smântână slabă și brânză. La prânz, vom putea să ne bucurăm de două sau trei sărmăluțe, cu mămăligă, iar la cină vom avea o salată cu ce dorim.

E un meniu foarte strict, ce-i drept, dar care ne va ajuta să slăbim chiar și 15 kilograme într-o singură lună. Sigur, printre mese putem să mâncăm și fructe sau nuci ca gustare. Însă, dacă nu ne vom abate de la dietă, ar trebui să observăm efecte impresionante.

Citește și Ce pun gospodinele din Moldova în supa de găluște la final. Ingredientul secret care o face și mai gustoasă

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Banca importantă din România care face o schimbare totală. Ce trebuie să știe clienții și ce se va întâmpla cu conturile lor
Capital.ro
ANAF a dat ordin. Românii sunt obligați în mai 2025. Termen limită obligatoriu - vineri, 9 mai
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
O legendă a televiziunii, dată afară. Momentul de coșmar al carierei
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
NU mai retrage bani de la bancomat. Românii cu bani pe card care nu trebuie să meargă la ATM
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Șoferii riscă să rămână fără certificat de înmatriculare. Anunț de ultimă oră de la RAR
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri