Dieta violet: Află cum slăbeşti după principiul culorilor

În afara faptului că dieta violet te ajută să dai jos câteva kilograme, ea mai are şi o mulţime de beneficii pentru organism, căci alimentele „negre” sunt bogate în vitamine, minerale şi substanţe care activează metabolismul şi viaţa celulară.

Reguli de dietă

Se va ține întotdeauna mininum 3 săptămâni și maximum 4, perioadă în care se mănâncă numai două mese pe zi în ritmul obișnuit (sigur, fără excese), respectiv micul dejun și prânzul, pentru cină și gustări folosinduse numai alimente violet, minimum 200 g și maximul 400 g pe zi. În această perioadă se exclud din dietă pâinea albă, prăjelile, alimentele semipreparate, orezul, mezelurile, dulciurile, conservele şi alimentele conservate (chiar și cele făcute în casă), alimentele fast-food, sosurile şi condimentele, untul, smântâna, băuturile carbogazoase.

Continuarea pe Antena Satelor.

Alte articole

Mihaela Bilic recomandă momentele de ‘răsfăț’ într-o dietă: „Orice produse, indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin”

„Postul fals” te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi. Dieta care te face să întinerești