Lista alimentelor care te ajută să slăbeşti şi cum să le consumi

REGULI DE NUTRITIE:

1. Organismul are nevoie de carbohidrati, grasimi, vitamine si proteine pentru a functiona optim.

2. Eliminarea unei grupe din cele de mai sus in totalitate va duce la un dezechilibru nutritional.

3. 1000 de calorii de salata sunt la fel ca 1000 de calorii din carne. Asa ca este foarte important cat mananci cantitativ.

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt

4. Mesele regulate sunt primordiale pentru a slabi.

Citeşte şi Ţii cură de slăbire? Iată CINCI alimente pe care trebuie să le ai mereu în frigider

5. Consuma apa multa.

6. Zaharul este dusmanul oricarei diete. Grasimile insa nu.

7. Painea alba chiar ingrasa.

8. Micul dejun este foarte important. Nu trebuie sarit.

Continuarea pe Lyla.ro.