Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o mancare sanatoasa la birou. Si cum multi se gandesc si la silueta, toate gustarile prezentate au sub 100 de calorii.
Mancare sanatoasa # 1: Mere coapte – 95 calorii
Merele pot fi incadrate in categoria celor mai sanatoase gustari si se pot prepara in multiple feluri. Daca ti-e pofta de un desert, incearca merele coapte. Au acelasi vitamine si fibre pe care le contin si „surorile” crude. Le poti adauga putina scortisoara pentru gust, fara sa-ti fie frica de calorii in plus.
Grasimi saturate: 0 g
Sodiu: 2mg
Colesterol: 0 mg.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20