Mitul despre popcorn a fost spulberat. Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci floricele de porumb în fiecare zi

Când vine vorba despre popcorn, părerile sunt împărțite. Dan Buettner, expertul în longevitate, a vorbit despre una dintre cele mai apreciate gustări și anume, floricelele de porumb. Dacă credeai că trebuie să le eviți, ei bine, să știi că le poți mânca fără nicio grijă.
Alina Costache
19 mai 2025, 10:51
Mitul despre popcorn a fost spulberat. Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci floricele de porumb în fiecare zi
Mitul despre popcorn a fost spulberat

Popcorn, una dintre cele mai controversate gustări. Potrivit Mayo Clinic, consumul de cereale integrale, precum orez brun, fulgi de ovăz și, da, popcornul, poate reduce tensiunea arterială și nivelul de colesterol „rău” LDL, scăzând astfel riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și cancer de colon.

Citește și: Cele șapte alimente care au beneficii incredibile despre sănătate. Popcornul, printre ele

Expertul în longevitate, despre popcorn: „Au mai mulți polifenoli decât multe legume”

Studiile au arătat, de asemenea, că includerea cerealelor integrale, precum popcornul, în alimentație poate reduce riscul de demență „Floricelele făcute cu aer cald sunt foarte bogate în fibre, conțin mulți carbohidrați complecși și chiar au mai mulți polifenoli decât multe legume”, spune Dan Buettner.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Dan Buettner (@danbuettner)

Conținutul ridicat de polifenoli poate ajuta la protejarea organismului împotriva inflamației și a stresului oxidativ, oferind protecție împotriva bolilor cronice. Fiind sărace în calorii și bogate în fibre, floricelele de porumb pot contribui și la gestionarea greutății prin inducerea senzației de sațietate.

Totuși, pentru a beneficia de toate avantajele lor pentru sănătate, este important să le consumi preparate cu aer cald, nu îmbibate în unt, pentru a evita excesul de calorii și grăsimi.

Pentru a prepara floricele cu aer cald acasă, poți pune boabele de porumb într-o pungă de hârtie maro și să le bagi la microunde la temperatură ridicată pentru câteva minute. De asemenea, poți pune boabele într-o oală, adaugă puțin ulei și acoperă cu un capac pentru a reține aburul.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”