Mitul despre popcorn a fost spulberat. Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci floricele de porumb în fiecare zi

Când vine vorba despre popcorn, părerile sunt împărțite. Dan Buettner, expertul în longevitate, a vorbit despre una dintre cele mai apreciate gustări și anume, floricelele de porumb. Dacă credeai că trebuie să le eviți, ei bine, să știi că le poți mânca fără nicio grijă.
Alina Costache
19 mai 2025, 10:51
Mitul despre popcorn a fost spulberat. Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci floricele de porumb în fiecare zi
Mitul despre popcorn a fost spulberat

Popcorn, una dintre cele mai controversate gustări. Potrivit Mayo Clinic, consumul de cereale integrale, precum orez brun, fulgi de ovăz și, da, popcornul, poate reduce tensiunea arterială și nivelul de colesterol „rău” LDL, scăzând astfel riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și cancer de colon.

Citește și: Cele șapte alimente care au beneficii incredibile despre sănătate. Popcornul, printre ele

Expertul în longevitate, despre popcorn: „Au mai mulți polifenoli decât multe legume”

Studiile au arătat, de asemenea, că includerea cerealelor integrale, precum popcornul, în alimentație poate reduce riscul de demență „Floricelele făcute cu aer cald sunt foarte bogate în fibre, conțin mulți carbohidrați complecși și chiar au mai mulți polifenoli decât multe legume”, spune Dan Buettner.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Dan Buettner (@danbuettner)

Conținutul ridicat de polifenoli poate ajuta la protejarea organismului împotriva inflamației și a stresului oxidativ, oferind protecție împotriva bolilor cronice. Fiind sărace în calorii și bogate în fibre, floricelele de porumb pot contribui și la gestionarea greutății prin inducerea senzației de sațietate.

Totuși, pentru a beneficia de toate avantajele lor pentru sănătate, este important să le consumi preparate cu aer cald, nu îmbibate în unt, pentru a evita excesul de calorii și grăsimi.

Pentru a prepara floricele cu aer cald acasă, poți pune boabele de porumb într-o pungă de hârtie maro și să le bagi la microunde la temperatură ridicată pentru câteva minute. De asemenea, poți pune boabele într-o oală, adaugă puțin ulei și acoperă cu un capac pentru a reține aburul.

DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Vitezomanul Florin Barbu! Ministrul Agriculturii a fost amendat de trei ori de Poliție într-un an
Capital.ro
Se schimbă banii de la 1 ianuarie. Decizia luată de Parlamentul European azi, 8 iulie. Moneda națională NU va mai exista
Playtech.ro
Unde scad brusc temperaturile chiar de azi? Canicula, înlocuită de frig şi vijelii în următoarele ore. Este cod roşu de vreme rea
DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Adevarul
Piața imobiliară, în fierbere: apartamentele cu 3 camere din București se apropie de 200.000 de euro. Cu cât se scumpesc în alte mari orașe
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Flota Rusă se retrage. Sevastopol, aproape gol!
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Anda a fost găsită moartă într-o casă cuprinsă de flăcări, în Mureș. Tânăra ar fi fost ucisă înainte de incendiu
Cancan.ro
Nicușor Dan, surprins în pijamale pe stradă, în miezul zilei. Imaginile care s-au viralizat
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
O nouă lovitură pentru Elena Udrea. I se ia tot. S-a luat deja decizia. Nu mai poate face nimic
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
ANM a emis noi alerte de ploi torențiale. CÂT DUREAZĂ URGIA
MediaFlux
Imagini inedite. Președintele Nicușor Dan a ieșit pe stradă în pijama și papuci mov
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați