Obişnuieşti să ţii telefonul la încărcat atunci când dormi? Iată ce ţi se poate întâmpla

Potrivit oamenilor de știință, lumina emisă de ecranul acestor dispozitive poate duce la creștere în greutate deoarece afectează producția de melatonină-hormonul somnului, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Poziţii pentru dormit DĂUNĂTOARE. Iată care este poziţia ideală pentru somn

Un nivel sănătos de melatonină te ajută să ai un somn odihnitor, iar corpul va putea transforma alimentele și băuturile consumate în energie. Dacă producția de melatonină este afectată, ciclul de somn este întrerupt, iar mâncarea nu va mai fi procesată eficient.

Citeşte şi Iată de ce butonul „Snooze” de la alarmă este cea mai proastă invenţie din lume

Alte articole

Cheia unui stil de viață sănătos! Motivele pentru care ar trebui să dormi de la ora 21:00. Explicațiile oferite de specialiști

Căldura insuportabilă nu te lasă să dormi? Ce să mănânci înainte de culcare pentru a te răcori

Oamenii de știință de la Universitatea Granada din Spania au descoperit că înjecțiile cu melatonină ajută la combaterea obezității și a diabetului în cazul șoarecilor de laborator.

Dr Simon Kyle susține că lumina emisă de telefoane sau tablete afectează cel mai tare somnul și metabolismul.

Citeşte şi Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc