Rețetă de post sățioasă și sănătoasă. Mâncărică de murături, gata rapid și din doar trei ingrediente

Rețetă de post. Începând cu data de 18 martie, creștinii au intrat în Postul Paștelui, cel mai dur din an, care se va încheia pe data de 4 mai. În acest timp, variantele pentru o alimentație bogată în nutrienți sunt nenumărate, iar astăzi vă prezentăm una dintre ele.

Citește și: Cătălin Scărlătescu a dezvăluit cea mai simplă și gustoasă rețetă de post! Paste cu pesto de busuioc și rucola, o delicatesă pentru oricine. Gata în doar 15 minute

Rețetă de post sățioasă și sănătoasă

Postul Paștelui înseamnă să nu mâncăm de dulce, să ne înfrânăm pornirile ce pot duce spre păcat și să nu se certe. Dincolo de postul sufletesc, este important și cel trupesc, așadar creștinii nu vor consuma alimentele interzise, respectiv carne, ouă, lapte și brânză. Pentru aceste zile există multe rețete delicioase, iar pe una dintre ele v-o prezentăm azi! Mâncărica de murături este o reţetă mănăstirească autentică care se pregăteşte foarte rapid şi este alegerea ideală pentru perioada Postului Paştelui.

Ingrediente:

Alte articole

Cu ce poți înlocui ouăle din prăjituri sau chiftele în perioada Postului. Ce soluții au găsit gospodinele

Leguma care înlocuiește carnea cu succes în Postul Paștelui. Reprezintă o sursă importantă de proteine vegetale

• 4 cepe;
• 500 g de murături asortate;
• 1 pahar suc de roșii.

Mod de preparare:

Se va căli ceapa în foarte puţin ulei, timp în care se toacă murăturile asortate. După ce ceapa a devenit translucidă, se vor adăuga şi murăturile scurse de zeamă. După aproximativ 15 minute de călit, se va adauga şi sucul de roşii. Întreaga compoziţie se va condimenta după gust cu sare (dacă nu au fost murate în sare) și piper. Întreaga compoziţie mai poate sta la foc mic pentru aproximativ 10 minute. La final, aceasta se poate servi cu pătrunjel deasupra.

Citește și: Rețetă de post cu gem de afine, ideală pentru credincioși! Desertul simplu și gustos pe care îl vei face în fiecare weekend. Gata în doar 15 minute