Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Îți este poftă de ceva dulce și nu știi ce să mănânci, pentru a nu-ți pune în pericol silueta? Avem o veste foarte bună pentru tine - tiramisu care nu îngrașă. Iese nemaipomenit fără zahăr.
Irina Dumitrescu
01 dec. 2024, 15:42
Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Cine a spus că nu poți savura o porție generoasă de tiramisu, chiar dacă ești la dietă? Te poți înfrupta din acest desert italienesc datorită ingredientelor slabe în calorii. Iese atât de bun, poate chiar mai bun decât rețeta clasică. Trebuie doar să respecți aceste instrucțiuni pentru cel mai bun gust.

Tiramisu proteic pentru persoanele care țin la siluetă

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

400 de grame cottage cheese light 2% (două cutii);
60 de grame proteină cu aromă Biscotti Cookies (două măsuri);
80 de grame pișcoturi low-carb, fără zahăr;
cafea proaspăt preparată;
îndulcitor după gust;
esență de vanilie sau rom (opțional);
10 grame cacao pentru decor.

Vezi și Tiramisu pentru diabetici, care nu îngrașă. Cu ce să înlocuiești pișcoturile pline de zahăr

Mod de preparare:

Mixează în blender cottage cheese-ul și pudra proteică până obții o textură fină și omogenă.

Pregătirea blatului: Înmoaie pișcoturile în cafea (îndulcită după preferință și aromată cu esența de rom sau vanilie). Asigură-te că sunt bine îmbibate, dar nu excesiv.

Într-un recipient, alternează straturile de pișcoturi însiropate cu straturi generoase de cremă. Repetă procesul până epuizezi ingredientele.

Decorul final: Presară cacao deasupra pentru un aspect autentic de tiramisu.

Sfaturi

Lasă prăjitura la frigider pentru câteva ore înainte de servire, astfel încât aromele să se întrepătrundă și desertul să se întărească. Totuși, dacă ești nerăbdător, nimeni nu te oprește să o savurezi imediat – noi am făcut la fel și a fost irezistibil!

Citește și Tiramisu cu fistic, desertul reinterpretat care te face să te lingi pe degete

DailyBusiness
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
Spynews
Tily Niculae, cu ochii în lacrimi! Un singur mesaj, primit într-o perioadă delicată, a făcut-o să plângă | FOTO
Bzi.ro
Surpriză de proporţii de la Loredana Groza! I s-a îndeplinit visul după 30 de ani! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cosmin Contra e sigur că FCSB va fi o nucă tare în Europa League. Ce spune despre Mirel Rădoi și când revine pe bancă. Exclusiv
Capital.ro
România a pierdut un maestru al muzicii! Toți românii l-au iubit. Marele Julio Iglesias se înclina în fața lui
Playtech.ro
Cum obții cartea de identitate la urgență în București. Pașii, actele și condițiile
Adevarul
Ministrul Apărării, explicații despre cum e posibil ca Potra să aibă un arsenal şi milioane cash, fără ca serviciile să ştie
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
La ce oră intră alocațiile copiilor pe card
Cancan.ro
Unde a fost găsită Edith, adolescenta din București dată dispărută, după 7 zile. Mama ei vrea să ia legătura cu DIICOT
iamsport.ro
Licitație record! Cel mai scump Maserati modern vândut vreodată | FOTO
MediaFlux
Se renunță la CASS pentru pensiile care depășesc 3.000 de lei. Anunțul ministrului Muncii
stirilekanald.ro
Cristian și Adelin au murit în accidentul de la Budeasa. Aveau 21 și 23 de ani și erau studenți cu planuri mari de viitor. O fată e în stare gravă: "Se ducea la facultate să dea examen"
substantial.ro
Accident îngrozitor. Din păcate nu sunt supraviețuitori. Nu se explică cum a avut loc