Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Îți este poftă de ceva dulce și nu știi ce să mănânci, pentru a nu-ți pune în pericol silueta? Avem o veste foarte bună pentru tine - tiramisu care nu îngrașă. Iese nemaipomenit fără zahăr.
Irina Dumitrescu
01 dec. 2024, 15:42
Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Cine a spus că nu poți savura o porție generoasă de tiramisu, chiar dacă ești la dietă? Te poți înfrupta din acest desert italienesc datorită ingredientelor slabe în calorii. Iese atât de bun, poate chiar mai bun decât rețeta clasică. Trebuie doar să respecți aceste instrucțiuni pentru cel mai bun gust.

Tiramisu proteic pentru persoanele care țin la siluetă

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

400 de grame cottage cheese light 2% (două cutii);
60 de grame proteină cu aromă Biscotti Cookies (două măsuri);
80 de grame pișcoturi low-carb, fără zahăr;
cafea proaspăt preparată;
îndulcitor după gust;
esență de vanilie sau rom (opțional);
10 grame cacao pentru decor.

Vezi și Tiramisu pentru diabetici, care nu îngrașă. Cu ce să înlocuiești pișcoturile pline de zahăr

Mod de preparare:

Mixează în blender cottage cheese-ul și pudra proteică până obții o textură fină și omogenă.

Pregătirea blatului: Înmoaie pișcoturile în cafea (îndulcită după preferință și aromată cu esența de rom sau vanilie). Asigură-te că sunt bine îmbibate, dar nu excesiv.

Într-un recipient, alternează straturile de pișcoturi însiropate cu straturi generoase de cremă. Repetă procesul până epuizezi ingredientele.

Decorul final: Presară cacao deasupra pentru un aspect autentic de tiramisu.

Sfaturi

Lasă prăjitura la frigider pentru câteva ore înainte de servire, astfel încât aromele să se întrepătrundă și desertul să se întărească. Totuși, dacă ești nerăbdător, nimeni nu te oprește să o savurezi imediat – noi am făcut la fel și a fost irezistibil!

Citește și Tiramisu cu fistic, desertul reinterpretat care te face să te lingi pe degete

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”