Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Îți este poftă de ceva dulce și nu știi ce să mănânci, pentru a nu-ți pune în pericol silueta? Avem o veste foarte bună pentru tine - tiramisu care nu îngrașă. Iese nemaipomenit fără zahăr.
Irina Dumitrescu
01 dec. 2024, 15:42
Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Cine a spus că nu poți savura o porție generoasă de tiramisu, chiar dacă ești la dietă? Te poți înfrupta din acest desert italienesc datorită ingredientelor slabe în calorii. Iese atât de bun, poate chiar mai bun decât rețeta clasică. Trebuie doar să respecți aceste instrucțiuni pentru cel mai bun gust.

Tiramisu proteic pentru persoanele care țin la siluetă

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

400 de grame cottage cheese light 2% (două cutii);
60 de grame proteină cu aromă Biscotti Cookies (două măsuri);
80 de grame pișcoturi low-carb, fără zahăr;
cafea proaspăt preparată;
îndulcitor după gust;
esență de vanilie sau rom (opțional);
10 grame cacao pentru decor.

Vezi și Tiramisu pentru diabetici, care nu îngrașă. Cu ce să înlocuiești pișcoturile pline de zahăr

Mod de preparare:

Mixează în blender cottage cheese-ul și pudra proteică până obții o textură fină și omogenă.

Pregătirea blatului: Înmoaie pișcoturile în cafea (îndulcită după preferință și aromată cu esența de rom sau vanilie). Asigură-te că sunt bine îmbibate, dar nu excesiv.

Într-un recipient, alternează straturile de pișcoturi însiropate cu straturi generoase de cremă. Repetă procesul până epuizezi ingredientele.

Decorul final: Presară cacao deasupra pentru un aspect autentic de tiramisu.

Sfaturi

Lasă prăjitura la frigider pentru câteva ore înainte de servire, astfel încât aromele să se întrepătrundă și desertul să se întărească. Totuși, dacă ești nerăbdător, nimeni nu te oprește să o savurezi imediat – noi am făcut la fel și a fost irezistibil!

Citește și Tiramisu cu fistic, desertul reinterpretat care te face să te lingi pe degete

DailyBusiness
Traian Băsescu îl sfătuiește pe Ilie Bolojan în relația cu PSD. „Să vedem cine va îndrăzni să pice Guvernul”
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
S-a aflat cine moștenește averea de peste 40 de milioane de euro a marelui campion de box Ricky Hatton
Capital.ro
Război hibrid împotriva României. Ce interes are Rusia prin Călin Georgescu. Băsescu: Ne consideră dușmani
Playtech.ro
Cum obții certificatul de atestare a domiciliului dacă ai buletin electronic. Pașii pe care trebuie să îi urmezi și de ce ai nevoie de el
Adevarul
Cea mai amplă misiune secretă a Mossad în Iran: „O mică armată” de peste 100 de agenți infiltrați înaintea atacurilor aeriene
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Oraşul din România care e pe harta străinilor, alături de New York şi alte atracţii turistice
Prosport.ro
FOTO. Blonda râvnită de bogătașii din toată lumea: „Cea mai drăguță”
kanald.ro
Doi părinți din Iași, condamnati la închisoare cu executare după ce bebelușul lor de 4 luni a murit din cauză că nu și-au dorit scaun special în mașină
Cancan.ro
Gafă grosolană a lui Donald Trump la întâlnirea cu Prințul William și Kate Middleton. Ce i-a făcut Melaniei, în fața tuturor
iamsport.ro
Patronul de club care ”este ceva între Marian Iancu și Gigi Becali”: ”A făcut pușcărie ca Berilă”
MediaFlux
Avantaj mare pentru toți românii cu cont bancar. Băncile vor fi obligate să arate totul
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor