Rețetă tiramisu care nu îngrașă. Mănânci pe săturate fără să-ți pui în pericol silueta

Cine a spus că nu poți savura o porție generoasă de tiramisu, chiar dacă ești la dietă? Te poți înfrupta din acest desert italienesc datorită ingredientelor slabe în calorii. Iese atât de bun, poate chiar mai bun decât rețeta clasică. Trebuie doar să respecți aceste instrucțiuni pentru cel mai bun gust.

Tiramisu proteic pentru persoanele care țin la siluetă

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

400 de grame cottage cheese light 2% (două cutii);
60 de grame proteină cu aromă Biscotti Cookies (două măsuri);
80 de grame pișcoturi low-carb, fără zahăr;
cafea proaspăt preparată;
îndulcitor după gust;
esență de vanilie sau rom (opțional);
10 grame cacao pentru decor.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Vezi și Tiramisu pentru diabetici, care nu îngrașă. Cu ce să înlocuiești pișcoturile pline de zahăr

Alte articole

România primește 14,3 milioane de euro din Fondul de Solidaritate al UE. Salina Praid, pe lista priorităților după inundațiile din 2025

O nouă armă de asalt pentru Armata Română va fi produsă în România, cu fonduri SAFE. Arma va înlocui bătrânul Kalashnikov, proiectat de sovietici în 1947

Mod de preparare:

Mixează în blender cottage cheese-ul și pudra proteică până obții o textură fină și omogenă.

Pregătirea blatului: Înmoaie pișcoturile în cafea (îndulcită după preferință și aromată cu esența de rom sau vanilie). Asigură-te că sunt bine îmbibate, dar nu excesiv.

Într-un recipient, alternează straturile de pișcoturi însiropate cu straturi generoase de cremă. Repetă procesul până epuizezi ingredientele.

Decorul final: Presară cacao deasupra pentru un aspect autentic de tiramisu.

Sfaturi

Lasă prăjitura la frigider pentru câteva ore înainte de servire, astfel încât aromele să se întrepătrundă și desertul să se întărească. Totuși, dacă ești nerăbdător, nimeni nu te oprește să o savurezi imediat – noi am făcut la fel și a fost irezistibil!

Citește și Tiramisu cu fistic, desertul reinterpretat care te face să te lingi pe degete