Siteul RTV.NET foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Află mai multe accesand POLITICA COOKIES X

Colesterol marit? 10 alimente cu grăsimi trans care te pot ucide

Publicat: Joi, 17 Mai 2018 22:56 // Actualizat: Joi, 17 Mai 2018 22:56 // Sursa: romaniatv.net

Daca ai colesterolul marit trebuie neaparat sa renunti la grasimi trans. Acest tip de grasimi fac mancarurile mai gustoase, insa pretul va fi platit de inima ta. Grasimile trans cresc colesterolul rau, la fel precum grasimile saturate, insa in acelasi timp, cresc inflamatiile, reduc colesterolul bun, cel care protejeaza organismul impotriva bolilor de inima. Cu alte cuvinte, grasimile trans te pot ucide. Tocmai de aceea, grasimile trans trebuie sa lipseasca cu desavarsire din meniul oricarui om care isi doreste o viata sanatoasa, ca sa nu mai vorbim de cei care au colesterolul marit.

Grasimi trans #1. Cartofii prajiti de la fast-food

Este adevarat ca in ultima vreme multe dintre cele mai importante lanturi de fast-food au renuntat la prepararea cartofilor in ulei hidrogenat este mai bine sa renuntati la acest gen de mancare, care este poate gustos, insa nu uitati ca un colesterol ridicat n-o sa va supere decat atunci cand este prea tarziu. Nu degeaba i se spune ucigasul tacut.

Grasimi trans #2. Orice este prajit

Informatiile nutritionale pot fi mai greu de obtinut de la restaurantele independente decat de la marile lanturi fast-food. Cu toate acestea, o abordare inteligenta ar fi presupunerea ca absolut tot ce este prajit poate contine grasimi trans. Cu siguranta ca ati putea intreba personalul in legatura cu uleiul folosit, daca acesta este vegetal sau hidrogenat. Insa chiar daca raspunsul este ulei vegetal, ei ar fi putut folosi uleiul hidrogenat. Tocmai de aceea, cea mai buna miscare pe care o puteti face este sa reduceti consumul de mancare prajita, care nu este buna pentru voi, indiferent daca contine grasimi trans sau nu.

Grasimi trans #3. Produsele de patiserie

Produsele de patiserie sunt notorii pentru continutul ridicat de grasimi trans, desi multe restaurante au renuntat la uleiul hidrogenat pe care il foloseau odinioara la prepararea lor. Insa puteti gasi o varietate de produse ce contin grasmi trans la magazinul din colt: fructe inghetate sau creme de placinte care au intre 2 si 4,5 grame per portie de grasimi trans.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
colesterol colesterolul marit grăsimi sănătate
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.6303
RON
20 May
noapte 12 °
zi 25 °
Ultimele joburi adaugate
24 H