Slăbeşte rapid cu dieta Atkins

Principiul de bază al dietei Atkins este să reduci carbohidrații din meniu, adică să limitezi consumul de alimente care conțin zahăr și făină albă, cum ar fi pastele, siropurile, orezul, fructele și legumele dulci, produsele de patiserie, ciocolata etc.

În schimb, poți opta pentru proteine și grăsimi: carne, ouă, pește, ciuperci, brânză, ulei de măsline și de floarea soarelui samd. Explicația e simplă: dacă organismul nu mai primește carbohidrați, intră într-o stare de „cetoză” sau ketoză, ceea ce înseamnă că, pentru a avea energie, reduce depozitele de grăsime și astfel arde mai multe calorii.

Citeşte şi  Slăbeşti cinci kilograme în două zile. Dieta rapidă recomandată de medici

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Poate avea efecte secundare

Alte articole

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm

Deși ajută la scăderea în greutatea și este foarte eficientă în reducerea apetitului, dieta Atkins este intens criticată de specialiștii în nutriție. Potrivit acestora, regimul afectează buna funcționare a inimii și ficatului, privează corpul de vitamine și de minerale și astfel există riscul instalării anemiei. În plus, provoacă dureri de cap, constipație, greață și dureri abdominale.

Info

Hipertensivii, diabeticii și cei cu probleme renale nu au voie să țină acest regim alimentar.

Citeşte continuarea AICI