Mihaela Bilic recomandă momentele de ‘răsfăț’ într-o dietă: „Orice produse, indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin”

Mihaela Bilic a explicat cum ne putem satisface anumite pofte culinare și ce trebuie să avem în vedere pentru a nu acumula kilograme în plus. Potrivit medicului nutriționist, este foarte important să avem momentele de „răsfăț” sunt foarte importante în dietă, chiar dacă sunt bogate în calorii.

Citește și: Mâncarea ne influențează dispoziția și modul de gândire. Dezvăluirile făcute de Mihaela Bilic: „Alimentele înseamnă mai mult decât hrană”

Mihaela Bilic: „Nu există moment de răsfăț cu iaurt degresat”

„Care sunt condițiile în care o gustare banală se poate transforma într-un ‘răsfăț’? Consumul trebuie să fie făcut conștient, cu toată atenția în farfurie — puneți preț pe detalii și folosiți orice amănunt care poate crea plăcere: boluri colorate, pahare elegante, o măsuță decorată, o atmosferă relaxată… Degustați produsele bucurându-vă de fiecare înghițitură.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alegeți un moment al zilei în afara meselor principale; poate fi ceaiul de la ora 5 sau, și mai bine, ‘after Eight’, adică seara, după ce treaba s-a terminat, sarcinile au fost îndeplinite și toți cei din casă s-au liniștit — să fie un moment de plăcere doar pentru voi.

Alte articole

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

De ce apar crizele de mâncat compulsiv? Mihaela Bilic: „Este un semn că ceva nu e în regulă”

Produsele de ‘răsfăț’ fac obligatoriu parte din lista celor care v-au fost interzise în toate dietele și, foarte important, trebuie să fie pe gustul vostru, să vă placă — indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin. Nu există moment de răsfăț cu iaurt degresat, biscuiți dietetici, morcovi sau castraveți.

Tot ce e bun și nedietetic este răsfăț! Este o excepție, nu un obicei. Și nu este interzis, dacă îl transformați într-un moment de plăcere savurat și asumat”, a transmis de Mihaela Bilic.