Ce este dieta Moromete, propusă de nutriționista Mihaela Bilic. Se bazează pe principiul „ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame”

„Ai bani, mănânci. N-ai bani, nu ți-e foame” este replica care stă la baza acestui regim, fiind inspirată din  înțelepciunea pewrsonajului Ilie Moromete, din romanul lui Marin Preda. Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie că această dietă este o metaforă pentru o alimentație conștientă, în care numărul de calorii este gestionat asemenea bugetului financiar zilnic: dacă vei „cheltui” mai mult decât ai, te vei „îndatora” cu kilogramel în plus.

Citește și: Alimentul care costă doar 7 lei în supermarketurile din România și e plin de Omega 3. Mihaela Bilic: „Are toți nutrienții de care avem nevoie”

Dieta Moromete se bazează pe mese simple și sățioase, în special pe consumul de lichide. Mihaela Bilic recomandă două porții de ciorbă pe zi, bogate în legume și fără adaosuri grase, și o cafea cu lapte dimineața. Planificarea celor trei mese principale și evitarea gustărilor nesănătoase sunt esențiale în această dietă.

Mihaela Bilic recomandă dieta Moromete

Persoanele care țin această dietă pot pierde până la 30 de kilograme în șase luni, în funcție de conformația și stilul de viață al fiecărei persoane. Dieta contribuie la îmbunătățirea digestiei și la o hidratare optimă, datorită conținutului ridicat de lichide.

Alte articole

Cum se menține în formă Tania Budi, la 58 de ani. La ce alimente a renunțat complet: „Suntem ceea ce gândim și mâncăm”

În ce moment al zilei se iau, de fapt, suplimentele cu vitamine și minerale. Mihaela Bilic: „Este bine să le luați la masă, prezența mâncării crește absorția”

Hidratarea este foarte importantă în cadrul acestei diete. Mihaela Bilic subliniază importanța consumului ridicat de apă, nu doar pentru sănătatea deigestivă, ci și pentru controlul senzației de foame. De cele mai multe ori, corpul nostru confundă setea cu foamea, lucru care duce la un aport caloric inutil.

Citește și: Alimentul care te ajută să scapi de kilogramele în plus. Mihaela Bilic: „Împreună cu Italia și Spania, împărțim podiumul când vine vorba de consum”

Sunt recomandate și ceaiurile neîndulcite și supele clare. Cu cât mesele sunt mai simple și lipsite de grăsimi adăugate, cu atât rezultatele se vor vedea mai rapid și vor fi mai ușor de susținut pe termen lung.