Exerciţii uşoare de doar câteva minute pe zi, pentru creşterea sânilor VIDEO EXPLICATIV

Aceste exercitii de marire si tonifiere a sanilor trebuie repetate in fiecare seara. Pentru a fi cat mai expliciti, va oferim o serie de clipuri explicative. Va sfatuim sa urmati cu exactitate modelul din videoclipuri si in scurt timp veti observa modificarile prin care trece bustul vostru.

Citeşte şi Măreşte-ţi sânii în mod natural

Exercitiul 1: Apropiati palmele in fata pieptului si impingeti cu putere, una in cealalta. Repetati de 50 de ori.

Exercitiul 2: Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropiati si departati bratele catre piept, din pozitie dreapta. Repetati de 50 de ori.

Exercitiul 3: Folosind o banda elastica, ridicati mainile succesiv, din pozitie sezut, exact cum se observa in clipul de mai jos. Veti obtine o tonifiere a exteriorului sanilor, ceea ce va va impinge sanii in sus. Repetati de 50 de ori.

Celelalte exercitii si toate clipurile explicative, pe Lyla.ro.