Nu alege o dietă, ci aceste superalimente

Contrar a ceea ce se crede, mâncatul mai puțin nu reduce nivelul de grăsime, ci consumul de mai multe alimente bogate în elemente nutritive îl face. Alegând o dietă înseamnă restricționarea anumitor produse alimentare în favoarea altora, care slăbesc în cele din urmă metabolismul.

Citeşte şi  Aceste alimente te protejează de un posibil accident vascular cerebral

De aceea, înfometarea nu este o soluție pentru slăbit, ci aceasta doar va reduce rata metabolismului, astfel încât energia depozitată va fi folosită pentru a rezista. Mai mult decât atât, în cazul în care o persoană vrea să slăbească începe să mănânce din ce în ce mai puțin, țesutul muscular va arde și va da în schimb un avantaj grăsimii viscerale pe care încerci s-o elimini, plus că, va fi afectată producția de insulină.

Cum să reduci grăsimile cu alimente?

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

În loc de a fi blocată în ceea ce implică dieta, treci pe un regim alimentar care arde grăsimea și va menține starea de sănătate bună. Este un proces simplu: trebuie incluse în dieta zilnică următoarele alimente.

Citeşte mai mult pe click!pentrufemei.ro