ore de somn

Care sunt cele mai potrivite ore pentru somnul de noapte, în funcție de vârstă. Sfatul medicului despre temperatura din camera de somn
15 feb. 2025, 09:57

Care sunt cele mai potrivite ore pentru somnul de noapte, în funcție de vârstă. Sfatul medicului despre temperatura din camera de somn

Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății întregului organism, contribuind la refacerea nivelului de energie, îmbunătățirea atenției și a…
Femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Care este diferența timpului de somn și cum explică specialiștii acest lucru
07 aug. 2024, 23:13

Femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Care este diferența timpului de somn și cum explică specialiștii acest lucru

Femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Toată lumea știe că somnul este esențial pentru o bună funcționare a…
La ce oră este recomandat să ne punem la somn. Medicul Vlad Ciurea:
30 iul. 2024, 15:57

La ce oră este recomandat să ne punem la somn. Medicul Vlad Ciurea: „Atunci vom reuși să ne liniștim”

La ce oră este recomandat să ne punem la somn. O rutină sănătoasă de somn ne ajută să ne odihnim…
România trece la ora de vară în acest weekend. Sfaturile specialiștilor pentru a nu își fi afectată sănătatea. Cardiolog: E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric
30 mart. 2024, 09:19

România trece la ora de vară în acest weekend. Sfaturile specialiștilor pentru a nu își fi afectată sănătatea. Cardiolog: E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric

Dr. Ştefan Busnatu, medic primar cardiolog a explicat cum putem ajusta eliberarea melatoninei şi cortizolului în organism, odată cu trecerea…
Câte ore trebuie să dormi, în funcție de vârstă. Cercetătorii au conceput un tabel special
01 iun. 2023, 16:30

Câte ore trebuie să dormi, în funcție de vârstă. Cercetătorii au conceput un tabel special

Câte ore trebuie să dormi, în funcție de vârstă. Când vine vorba de somn, părerile sunt împărțite, în sensul în…
Orele de somn pot declanşa boli de inimă, cancer sau diabet. Specialiştii ne spun cât trebuie să dormim noaptea
19 oct. 2022, 23:41

Orele de somn pot declanşa boli de inimă, cancer sau diabet. Specialiştii ne spun cât trebuie să dormim noaptea

Orele de somn pot declanşa boli de inimă, cancer sau diabet. Persoanele în vârstă care dorm cinci ore pe noapte…
Când este ideal să mergi la somn. În afara acestor ore, riscul apariţiei problemelor cardiace creşte chiar şi cu 25%
09 nov. 2021, 23:12

Când este ideal să mergi la somn. În afara acestor ore, riscul apariţiei problemelor cardiace creşte chiar şi cu 25%

Obţinerea unui somn suficient este importantă pentru bunăstarea noastră generală, precum şi pentru sănătatea inimii şi a sistemului circulator, iar…
Evită să stai cu ochii în telefon în acest interval orar! Îţi afectează creierul
25 mai 2021, 17:28

Evită să stai cu ochii în telefon în acest interval orar! Îţi afectează creierul

Ne petrecem majoritatea timpului stând cu privirea aţintită în ecrane luminoase. Mulţi dintre noi fac acest lucru chiar şi pe…
De ce nu este bine să dormi cu televizorul aprins. Concluziile oamenilor de ştiinţă
19 mai 2021, 01:35

De ce nu este bine să dormi cu televizorul aprins. Concluziile oamenilor de ştiinţă

Dormitul cu televizorul aprins afectează calitatea somnului. Pe lângă acest neajuns major, mai există o serie întreagă de motive pentru…
Cum să te menţii suplu toată viaţa
24 oct. 2017, 07:43

Cum să te menţii suplu toată viaţa

Problema surplusului de kilograme devine un subiect tot mai des dezbătut de către specialiști. Impactul negativ asupra sănătății nu este…
Te trezeşti în fiecare noapte la aceeaşi oră? Uite ce înseamnă asta pentru tine
19 dec. 2016, 09:38

Te trezeşti în fiecare noapte la aceeaşi oră? Uite ce înseamnă asta pentru tine

Corpul uman are propriul mecanism intern şi un ceas care controlează ritmul de lucru şi funcţiile organelor din corp. În…
Tabelul acesta îţi arată când e cel mai bine să-ţi culci copilul
10 nov. 2016, 08:21

Tabelul acesta îţi arată când e cel mai bine să-ţi culci copilul

Ca adulţi avem tendinţa să mergem la culcare cât mai târziu şi tocmai de aceea nu suntem un model foarte…
Orele de refacere ale corpului tău! Diagrama pe care trebuie să o memorezi imediat
20 apr. 2016, 12:17

Orele de refacere ale corpului tău! Diagrama pe care trebuie să o memorezi imediat

Corpul și organele corpului se ghidează după un orar de refacere. Fiecare oră este atribuită unui organ anume, iar dacă…
Sigur nu ştiai ASTA: Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când dormi
04 feb. 2016, 07:37

Sigur nu ştiai ASTA: Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când dormi

În 1942, oamenii acordau 8 ore pe noapte somnului, însă potrivit unui studiu recent, aceasta a scăzut la 6. Acest…
Iată ce să faci pentru ca să nu te mai trezeşti obosită niciodată
22 oct. 2015, 12:43

Iată ce să faci pentru ca să nu te mai trezeşti obosită niciodată

Chiar dacă nu ai simţit încă efectele asteniei de toamnă şi nu te plângi de oboseală, asta nu înseamnă că…
Lipsa somnului din timpul nopţii îţi poate aduce moartea
12 oct. 2015, 15:47

Lipsa somnului din timpul nopţii îţi poate aduce moartea

Specialiştii atrag atenţia că persoanele care nu reuşesc să doarmă cel puţin şase ore pe noapte au cu 12% mai…
Te culci mereu târziu? Află ce rişti
02 sept. 2015, 19:59

Te culci mereu târziu? Află ce rişti

Sunt multi factori care te tin treaz pana in miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur si…
Câte ore de somn pierde o mamă în primul an după naşterea copilului
26 mai 2015, 06:24

Câte ore de somn pierde o mamă în primul an după naşterea copilului

Te trezesti obosita si ai senzatia ca nu vei mai prinde o noapte buna de somn… tot restul vietii.
Îndrumar al orelor de somn. Cât ar trebui să dormim în funcţie de vârstă
02 mart. 2015, 15:39

Îndrumar al orelor de somn. Cât ar trebui să dormim în funcţie de vârstă

Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un…
Cum îţi poate schimba viaţa o oră? Un obicei zilnic ne poate îmbunătăţi semnificativ sănătatea
16 oct. 2013, 08:24

Cum îţi poate schimba viaţa o oră? Un obicei zilnic ne poate îmbunătăţi semnificativ sănătatea

Timpul rezervat de oameni pentru somn a scăzut. Acest lucru este rezultatul mai multor motive, printre care şi acela că…
Dormi prea puţine ore pe noapte? Află la ce riscuri eşti expus
22 aug. 2013, 06:04

Dormi prea puţine ore pe noapte? Află la ce riscuri eşti expus

Profesorii de la Universitatea Harvard au atras atentia asupra pericolelor la care sunt expusi oamenii care nu dorm suficient noaptea,…
Durata somnului necesar depinde de vârstă. VEZI CÂT TREBUIE SĂ DORMI PE NOAPTE
25 oct. 2012, 10:11

Durata somnului necesar depinde de vârstă. VEZI CÂT TREBUIE SĂ DORMI PE NOAPTE

Durata somnului necesar variază în funcţie de vârstă, oamenii petrec în general şase ani din viaţă visând, iar unii visează…
Lipsa somnului duce la apariţia anxietăţii. Află câte ore trebuie să dormi noaptea
01 iul. 2012, 14:39

Lipsa somnului duce la apariţia anxietăţii. Află câte ore trebuie să dormi noaptea

Lipsa somnului poate duce la apariţia stării de anxietate, afirmă autorii unui studiu american care evidenţiază legătura specială dintre somn…