Topul celor mai bune diete şi regimuri de slăbire

Criteriile care au stat la baza realizarii clasamentului au fost: dieta trebuie sa fie usor de urmat, sa fie variata din punct de vedere nutritional si sa nu-ti puna in pericol sanatatatea, din contra, sa te protejeze impotriva diabetului si a bolilor de inima.

Astfel, pe locul intai se afla dieta Dash, dieta Dukan si dieta Paleo gasindu-se la finalul acestui top al curelor de slabire.

Pentru al 5-lea an la rand, dieta DASH (fiind un acronim pentru Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai buna dieta de slabire, ea fiind similara cu dieta mediteraneana: multe fructe, legume, cereale, pui, peste si nuci.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Iata topul dietelor:

Alte articole

Dieta care o ajută pe Shakira să se mențină în formă. Artista internațională arată impecabil la 49 de ani

Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă

1. Dieta DASH
2. Dieta TLC
3. Dieta Mayo Clinic
4. Dieta Mediteraneana

Articol integral pe CuradeMiere.ro.