Un top al celor mai bune diete din ultimii ani publicat de cei de la U.S. News & World Report te va ajuta să-ţi alegi regimul de slăbire care ţi se potriveşte. Topul a fost realizat de doctori, nutritionişti şi alţi experţi în sănătate.
Criteriile care au stat la baza realizarii clasamentului au fost: dieta trebuie sa fie usor de urmat, sa fie variata din punct de vedere nutritional si sa nu-ti puna in pericol sanatatatea, din contra, sa te protejeze impotriva diabetului si a bolilor de inima.
Astfel, pe locul intai se afla dieta Dash, dieta Dukan si dieta Paleo gasindu-se la finalul acestui top al curelor de slabire.
Pentru al 5-lea an la rand, dieta DASH (fiind un acronim pentru Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai buna dieta de slabire, ea fiind similara cu dieta mediteraneana: multe fructe, legume, cereale, pui, peste si nuci.
Iata topul dietelor:
1. Dieta DASH
2. Dieta TLC
3. Dieta Mayo Clinic
4. Dieta Mediteraneana
Articol integral pe CuradeMiere.ro.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20