Topul celor mai bune diete şi regimuri de slăbire

Criteriile care au stat la baza realizarii clasamentului au fost: dieta trebuie sa fie usor de urmat, sa fie variata din punct de vedere nutritional si sa nu-ti puna in pericol sanatatatea, din contra, sa te protejeze impotriva diabetului si a bolilor de inima.

Astfel, pe locul intai se afla dieta Dash, dieta Dukan si dieta Paleo gasindu-se la finalul acestui top al curelor de slabire.

Pentru al 5-lea an la rand, dieta DASH (fiind un acronim pentru Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai buna dieta de slabire, ea fiind similara cu dieta mediteraneana: multe fructe, legume, cereale, pui, peste si nuci.

Iata topul dietelor:

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

1. Dieta DASH
2. Dieta TLC
3. Dieta Mayo Clinic
4. Dieta Mediteraneana

Articol integral pe CuradeMiere.ro.