sfaturi somn linistit

Cum să ai un somn liniştit. Un reputat medic recomandă tehnica ”10-3-2-1”. VIDEO
28 sept. 2021, 11:53

Cum să ai un somn liniştit. Un reputat medic recomandă tehnica ”10-3-2-1”. VIDEO

Dr. Karan Raj, celebru pe TikTok pentru videoclipurile sale distractive în care oferă sfaturi de sănătate pe înţelesul tuturor, a…
Cum ne afectează memoria şi reacţiile fiecare oră de somn pierdută. Ce se întâmplă când dormim prea mult
06 iun. 2019, 09:10

Cum ne afectează memoria şi reacţiile fiecare oră de somn pierdută. Ce se întâmplă când dormim prea mult

E cunoscut deja faptul ca opt ore pe noapte e perioada optima pentru somn, nenumarate studii stiintifice ajungand la aceasta…
Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă şi ce boli cauzează lipsa somnului
14 sept. 2018, 11:30

Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă şi ce boli cauzează lipsa somnului

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Știm cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a…
Pune-ţi acest amestec sub limbă înainte de a merge la culcare şi nu vei mai avea probleme cu odihna niciodată. Face minuni
28 mart. 2018, 08:21

Pune-ţi acest amestec sub limbă înainte de a merge la culcare şi nu vei mai avea probleme cu odihna niciodată. Face minuni

La bărbați și femei, cantitatea de somn scade pe zi ce trece. În ultimii ani, a scăzut de la aproximativ…
Dacă salivezi în timp ce dormi eşti un om norocos. Vezi explicaţia ştiinţifică
26 ian. 2018, 08:51

Dacă salivezi în timp ce dormi eşti un om norocos. Vezi explicaţia ştiinţifică

Multă lumea ce confruntă cu această problemă în timpul somnului. Multora li se pare ceva jenant și aleg să mintă…
De câte ore de somn avem nevoie în funcţie de vârstă
29 nov. 2017, 20:24

De câte ore de somn avem nevoie în funcţie de vârstă

Oamenii nu țin de cont timpul pe care și-l alocă somnului în fiecare zi. Specialiști spun că există un număr…
Ora exactă la care ar trebui să mergi la culcare ca să te trezeşti odihnit şi energic, a doua zi dimineaţă
28 sept. 2017, 12:40

Ora exactă la care ar trebui să mergi la culcare ca să te trezeşti odihnit şi energic, a doua zi dimineaţă

Ți s-a întâmplat vreodată să mergi la culcare foarte devreme, însă a doua zi să te trezești mai obosit ca…
Acestea sunt adevăratele motive pentru care te trezeşti în miezul nopţii. Trebuie să ştii asta
27 apr. 2017, 10:10

Acestea sunt adevăratele motive pentru care te trezeşti în miezul nopţii. Trebuie să ştii asta

Dacă ți se întâmplă foarte des să te trezești în miezul nopții și să dai vina pe ceașca de cafea…
Foarte tare. De ce să dormi cu un picior descoperit noaptea
28 aug. 2016, 12:59

Foarte tare. De ce să dormi cu un picior descoperit noaptea

Metoda e destul de ciudata, insa s-a dovedit in mod stiintific ca functioneaza.
Aplică acest ulei din 3 ingrediente pe picioare, 10 minute, înainte de culcare. Efectul este UIMITOR
07 feb. 2016, 09:08

Aplică acest ulei din 3 ingrediente pe picioare, 10 minute, înainte de culcare. Efectul este UIMITOR

Societatea moderna in care traim a adus cu sine un mod mai tensionat de a trai, iar majoritatea persoanelor intampina…
Te trezeşti noaptea şi NU te poţi mişca? Ce ţi se întâmplă de fapt VIDEO
10 ian. 2016, 11:07

Te trezeşti noaptea şi NU te poţi mişca? Ce ţi se întâmplă de fapt VIDEO

Exista persoane care, cand se trezesc in timpul noptii, nu pot misca nici macar un deget sau vorbi. Cei care…
Femeile necesită de două ori mai mult somn decât bărbaţii. Vezi motivul HALUCINANT
24 nov. 2015, 10:10

Femeile necesită de două ori mai mult somn decât bărbaţii. Vezi motivul HALUCINANT

Potrivit ultimelor cercetari de la Universitatea Duke, femeile ar avea nevoie sa doarma de doua mai mult decat barbatii. 
Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea
16 aug. 2015, 05:45

Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea

Ciclul zi-noaptea sunt atat de interdependente incat tot ceea ce facem cat timp suntem treze ne poate afecta somnul de…
Cum să ai parte de un somn liniştit
07 ian. 2015, 20:26

Cum să ai parte de un somn liniştit

Orice om îşi doreşte să doarmă mai bine şi să se simtă mai odihnit atunci când se trezeşte dimineaţa. O…
Strămoşii noştri nu dormeau aşa cum o facem noi astăzi. Ce facem noi greşit
03 nov. 2014, 08:36

Strămoşii noştri nu dormeau aşa cum o facem noi astăzi. Ce facem noi greşit

Dovezile stiintifice si istorice continua sa-si faca aparitia, sugerand ca felul in care dormim majoritatea dintre noi in prezent, nu…
Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc
23 sept. 2014, 19:42

Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc

Somnul este esenţial pentru sănătate şi starea ta de bine. În acelaşi timp lipsa somnului afectează fiecare arie din viaţă.…
Poziţii pentru dormit DĂUNĂTOARE. Iată care este poziţia ideală pentru somn
23 sept. 2014, 18:35

Poziţii pentru dormit DĂUNĂTOARE. Iată care este poziţia ideală pentru somn

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Specialiştii susţin că avem nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte şi…
De ce ne simţim mai obosiţi atunci când dormim mai mult ca de obicei
12 iun. 2014, 10:07

De ce ne simţim mai obosiţi atunci când dormim mai mult ca de obicei

Cu siguranţă vi s-a întâmplat cel puţin o dată să dormiţi mai mult ca de obicei, iar a doua zi…
Factorul INCREDIBIL care îţi afectează SOMNUL
04 iun. 2014, 08:12

Factorul INCREDIBIL care îţi afectează SOMNUL

Deja se încălzește bine afară, însă deși nu este la fel de cald și în casă. Poate ai observat că…
Vrei să ai un somn liniştit şi odihnitor? Iată câteva soluţii naturale
10 mart. 2014, 21:41

Vrei să ai un somn liniştit şi odihnitor? Iată câteva soluţii naturale

O noapte de somn liniştit şi odihnitor ajută la regenerarea organismului. Mai mult, un somn de calitate îţi asigură energia…
Pasta de dinţi mentolată poate afecta somnul. Vezi ce trebuie să eviţi înainte să adormi
30 dec. 2013, 16:52

Pasta de dinţi mentolată poate afecta somnul. Vezi ce trebuie să eviţi înainte să adormi

O dietă necorespunzătoare, spălatul dinţilor cu o pastă cu aromă mentolată, dar şi lectura de seară şi ceaiul cu lămâie…
Obiceiuri ale oamenilor odihniţi şi plini de energie
05 nov. 2013, 21:34

Obiceiuri ale oamenilor odihniţi şi plini de energie

Cu siguranţă îi priveşti cu o uşoară invidie pe acei oameni odihniţi care sunt mereu în formă şi cu chef…
Somnul în timpul sarcinii
13 mai 2013, 06:31

Somnul în timpul sarcinii

Somnul este necesar pentru a asigura o viaţă lungă şi sănătoasă! Chiar dacă anumite persoane consideră ca cele opt ore…
Când şi cât să DORMI pentru a fi ODIHNIT. Care este legătura dintre somn şi obezitate
08 apr. 2013, 07:01

Când şi cât să DORMI pentru a fi ODIHNIT. Care este legătura dintre somn şi obezitate

Secretul unei zile bune şi pline de energie este un somn liniştit şi odihnitor. În ultima vreme, tot mai mulţi…
Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare
13 iul. 2012, 05:32

Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare

Cu toţii avem probleme cu somnul pe asemenea vreme caniculară. Deşi la început nu ţi se pare a fi o…