somn odihnitor

Motivul pentru care dormi mult, dar te trezești tot obosit. Specialiștii explică cum să profiți la maximum de orele de odihnă
07 mai 2023, 09:31

Motivul pentru care dormi mult, dar te trezești tot obosit. Specialiștii explică cum să profiți la maximum de orele de odihnă

Odihna este un aspect extrem de important pentru o viață sănătoasă și pentru o minte productivă. Totuși, se întâmplă de…
Dacă salivezi în timp ce dormi eşti un om norocos. Vezi explicaţia ştiinţifică
26 ian. 2018, 08:51

Dacă salivezi în timp ce dormi eşti un om norocos. Vezi explicaţia ştiinţifică

Multă lumea ce confruntă cu această problemă în timpul somnului. Multora li se pare ceva jenant și aleg să mintă…
De câte ore de somn avem nevoie în funcţie de vârstă
29 nov. 2017, 20:24

De câte ore de somn avem nevoie în funcţie de vârstă

Oamenii nu țin de cont timpul pe care și-l alocă somnului în fiecare zi. Specialiști spun că există un număr…
Ora exactă la care ar trebui să mergi la culcare ca să te trezeşti odihnit şi energic, a doua zi dimineaţă
28 sept. 2017, 12:40

Ora exactă la care ar trebui să mergi la culcare ca să te trezeşti odihnit şi energic, a doua zi dimineaţă

Ți s-a întâmplat vreodată să mergi la culcare foarte devreme, însă a doua zi să te trezești mai obosit ca…
Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină
08 sept. 2017, 20:41

Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu…
Aceste plante te ajută să ai un somn bun în nopţile caniculare
04 aug. 2017, 09:14

Aceste plante te ajută să ai un somn bun în nopţile caniculare

Chiar dacă pare greu de crezut, o simplă cană de ceai din planta potrivită poate fi secretul unui somn odihnitor…
Renunţă la asta seara, dacă vrei să dormi bine
20 iul. 2017, 09:04

Renunţă la asta seara, dacă vrei să dormi bine

Organismul tău are nevoie de un somn de calitate pentru a se regenera și pentru a putea funcționa în parametri…
La ce oră trebuie să te pui la somn dacă te trezeşti la ora 7 dimineaţa
19 iul. 2017, 11:13

La ce oră trebuie să te pui la somn dacă te trezeşti la ora 7 dimineaţa

Ai auzit vorbindu-se de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi…
Băuturi care te ajută să dormi mai bine
28 mai 2017, 16:21

Băuturi care te ajută să dormi mai bine

Problemele de zi cu zi își pot pune amprenta asupra calității somnului tău, astfel că, dacă te confrunți cu probleme…
Alimente de evitat, ca să dormi bine
30 ian. 2017, 09:47

Alimente de evitat, ca să dormi bine

Oricine ştie că trebuie să eviţi cafeaua înainte de a merge la culcare, pentru că altfel există riscul să nu…
Suferi de insomnii? Bea ASTA înainte de culcare
15 dec. 2016, 12:01

Suferi de insomnii? Bea ASTA înainte de culcare

Ai probleme cu somnul și îți dorești să reușești să te odihnești precum un bebeluș? Bea acest amestec înainte de…
4 cauze pentru care ai ochii umflaţi. Află ce remedii poţi utiliza
23 nov. 2016, 09:09

4 cauze pentru care ai ochii umflaţi. Află ce remedii poţi utiliza

Mulţi oameni sunt preocupaţi de modul în care ar putea scăpa de pungile de sub ochi. Femeile, în special, cheltuie…
4 tincturi pentru un somn odihnitor
21 nov. 2016, 09:00

4 tincturi pentru un somn odihnitor

Simți că nu mai ai vlagă deloc, pleoapele se închid și nu visezi decât să dormi câteva ore, însă, de…
De ce este mult mai greu să adormi într-un pat de hotel decât în propriul pat? Sigur nu ştiai asta
02 nov. 2016, 09:42

De ce este mult mai greu să adormi într-un pat de hotel decât în propriul pat? Sigur nu ştiai asta

Mulţi dintre noi abia aşteptăm să plecăm în vacanţe, însă parcă ne blestemăm zilele când ajungem şi ne dăm seama…
5 sucuri şi ceaiuri care te ajută să dormi
06 oct. 2016, 08:25

5 sucuri şi ceaiuri care te ajută să dormi

Toată lumea are o rutină înainte de culcare, care îi ajută să adoarmă mai uşor. Unii fac o baie caldă,…
REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie
03 oct. 2016, 14:23

REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie

Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire,…
Vrei să dormi mai bine? Trebuie să ai aceste plante la tine în dormitor
14 sept. 2016, 07:36

Vrei să dormi mai bine? Trebuie să ai aceste plante la tine în dormitor

Ai probleme cu somnul? O noapte nedormita are un impact negativ asupra energiei tale, echilibrului emotional si sanatatii. Vestea buna…
Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor
22 aug. 2016, 20:32

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Daca somnul tau este fragmentat si nu stii ce sa mai faci ca sa te odihnesti peste noapte, incearca sa…
De ce nu e bine să dormi pe burtă
15 aug. 2016, 06:47

De ce nu e bine să dormi pe burtă

Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate,…
Vrei să dormi bine? Iată câteva alimente pe care să le mănânci înainte de culcare
17 iun. 2016, 20:05

Vrei să dormi bine? Iată câteva alimente pe care să le mănânci înainte de culcare

Ce mananci inainte de culcare iti poate influenta somnul. Vrei sa dormi bine? Iata cateva alimente pe care sa le…
Telefoanele mobile pot dăuna calităţii somnului
23 mart. 2016, 19:43

Telefoanele mobile pot dăuna calităţii somnului

Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întârzie secreția melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfășurat pe…
Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea
16 mart. 2016, 08:17

Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea

Știai că episoadele de insomnie pot avea și o cauză alimentară? Mai exact, ceea ce mânânci înainte să adormi îți…
Ce să mănânci seara, ca să te trezeşti odihnit dimineaţa
14 ian. 2016, 21:54

Ce să mănânci seara, ca să te trezeşti odihnit dimineaţa

Atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, in ultimii ani se inregistreaza o scadere a perioadei de somn de…
Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine toată noaptea
06 nov. 2015, 21:42

Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine toată noaptea

Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai…
Efectele devastatoare ale privării de somn
24 aug. 2015, 19:36

Efectele devastatoare ale privării de somn

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit, ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta.…
Cum să te pregăteşti pentru un somn foarte odihnitor
23 aug. 2015, 10:05

Cum să te pregăteşti pentru un somn foarte odihnitor

Unele dintre cele mai grave probleme ale societatii contemporane sunt legate de somn. Multi avem dificultati in a ne odihni…
Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea
16 aug. 2015, 05:45

Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea

Ciclul zi-noaptea sunt atat de interdependente incat tot ceea ce facem cat timp suntem treze ne poate afecta somnul de…
Aceste obiceiuri la culcare te vor face fericit dimineaţa
26 iul. 2015, 20:10

Aceste obiceiuri la culcare te vor face fericit dimineaţa

Exista alta modalitate mai buna pentru a incepe ziua decat sa fii fericit si bine odihnit? Din nefericire stilul de…
Încearcă salata cu valeriană pentru a avea un somn odihnitor
25 iun. 2015, 13:18

Încearcă salata cu valeriană pentru a avea un somn odihnitor

Carmen Brumă este adepta unui stil de viaţă sănătos. Pe lângă faptul că are grijă de silueta ei, vedeta TV…
Ce să NU faci înainte de culcare pentru a avea un somn odihnitor
14 apr. 2015, 06:56

Ce să NU faci înainte de culcare pentru a avea un somn odihnitor

Ai probleme cu somnul? In loc sa dai vina pe stresul si pe oboseala acumulate in timpul zilei, mai bine…
Sfaturi pentru un somn mai uşor când esti bolnavă
13 apr. 2015, 09:26

Sfaturi pentru un somn mai uşor când esti bolnavă

Indiferent cate medicamente luam si cat de potrivit este tratamentul impotriva gripei sau a racelii, tot ne simtim groaznic.
Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor
04 feb. 2015, 09:29

Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor

Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe…
Cum rezolvi probleme de compatibilitate in pat pentru un somn odihnitor
09 dec. 2014, 11:10

Cum rezolvi probleme de compatibilitate in pat pentru un somn odihnitor

Sforaie? Isi ia plapuma noapte de noapte? Sau poate nu adoarme fara televizorul aprins, iar tu nu suporti niciun fel…
Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc
23 sept. 2014, 19:42

Ai probleme cu somnul? SFATURI să dormi ca un prunc

Somnul este esenţial pentru sănătate şi starea ta de bine. În acelaşi timp lipsa somnului afectează fiecare arie din viaţă.…
SĂNĂTATEA TA: Iată ce se întâmplă dacă mănânci nuci şi bei ceai de muşeţel
11 sept. 2014, 13:32

SĂNĂTATEA TA: Iată ce se întâmplă dacă mănânci nuci şi bei ceai de muşeţel

Un nivel ridicat de stres, dar şi starea de conectare permanentă cauzată de telefonul mobil, tableta şi laptopul mereu pornite…
POZIŢII de SOMN care îţi distrug sănătatea
07 aug. 2014, 10:31

POZIŢII de SOMN care îţi distrug sănătatea

Un somn odihnitor este crucial pentru sănătatea, corpul şi mintea noastră deoarece ne petrecem o treime din viaţă dormind. Unui…
Somnul poate fi perturbat de televizor. Iată ce se întâmplă atunci când te uiti o oră la tv
29 apr. 2014, 09:27

Somnul poate fi perturbat de televizor. Iată ce se întâmplă atunci când te uiti o oră la tv

Copiii dorm în medie cu şapte minute mai puţin pentru fiecare oră de privit la televizor, iar cei mai expuşi…
Nu te odihneşti cum ar trebui? Află ce plante te ajută să ai un somn liniştit
04 nov. 2013, 09:43

Nu te odihneşti cum ar trebui? Află ce plante te ajută să ai un somn liniştit

Problemele cu somnul nu strică doar nopţile, ci şi zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot…
Importanţa somnului şi sfaturi pentru o odihnă sănătoasă
02 nov. 2013, 20:18

Importanţa somnului şi sfaturi pentru o odihnă sănătoasă

Nopţile cu somn adânc şi odihnitor au ca rezultate mai multă energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generală…
Ce ne pot învăţa PISICILE despre adevăratul SOMN ODIHNITOR
12 sept. 2013, 05:41

Ce ne pot învăţa PISICILE despre adevăratul SOMN ODIHNITOR

O pisica doarme, zilnic, intre 12 si 16 ore. Si doarme bine! Din obiceiurile pisicilor cu privire la odihna avem…