exerciţii fizice

Cinci aplicaţii pentru telefonul mobil care te ajută la slăbit
20 ian. 2014, 10:46

Cinci aplicaţii pentru telefonul mobil care te ajută la slăbit

Fie că este vorba de sfaturi, reţete sau monitorizarea exerciţiilor fizice prin intermediul GPS-ului, aplicaţiile pentru telefonul mobil ne aduc…
Nu neglija crampele musculare atunci când faci sport. Cauze şi soluţii rapide
18 ian. 2014, 14:31

Nu neglija crampele musculare atunci când faci sport. Cauze şi soluţii rapide

Eşti mai hotărâtă ca niciodată ca în acest an sportul să facă parte din programul tău săptămânal. Sală, alergat, înot,…
Cum poţi să faci sport în timp ce te uiţi la televizor
14 ian. 2014, 11:08

Cum poţi să faci sport în timp ce te uiţi la televizor

Iată câteva exerciţii de tonifiere musculară pe care le poţi face în faţa televizorului, în timp ce urmăreşti serialul preferat.
Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Uite unde greşeşti
14 ian. 2014, 08:53

Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Uite unde greşeşti

Te chinui cu tot felul de metode pentru a da jos burta? Apelezi la exerciţii care mai de care mai…
Ţii cură de slăbire? Iată ce deserturi ai voie
13 ian. 2014, 21:18

Ţii cură de slăbire? Iată ce deserturi ai voie

Cura de slăbire sau mai degrabă înfometarea este pentru mulţi oameni, din păcate, răspunsul corect pentru a scăpa de kilogramele…
Cele mai eficiente opt antrenamente de slăbit, uşor de făcut în casă VIDEO
13 ian. 2014, 08:07

Cele mai eficiente opt antrenamente de slăbit, uşor de făcut în casă VIDEO

Antrenamentele în care transpiri mult sunt cele mai eficiente în slăbit. Dar nu trebuie neaparat să mergi la sală pentru…
Cum funcţionează dieta de 14 zile, care îţi oferă greutatea optimă, oricâte kilograme ai avea în plus
10 ian. 2014, 08:47

Cum funcţionează dieta de 14 zile, care îţi oferă greutatea optimă, oricâte kilograme ai avea în plus

Dieta de 14 zile presupune să respecţi un plan de exerciţii şi o alimentaţie corectă pentru a slăbi exact cât…
Cum slăbim după sărbători. Recomandările lui Cori Grămescu VIDEO
02 ian. 2014, 11:07

Cum slăbim după sărbători. Recomandările lui Cori Grămescu VIDEO

Sărbătorile au trecut, dar nu şi kilogramele în plus acumulate în urma bunătăţilor consumate de Crăciun şi Revelion.
Metoda incredibilă ca să-ţi dezvolţi capacitatea creierului cu 30%
01 ian. 2014, 09:08

Metoda incredibilă ca să-ţi dezvolţi capacitatea creierului cu 30%

Nu doar inima şi talia noastră se bucură de beneficiile sportului, ci şi creierul nostru. Mai mult de atât, putem…
Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor VIDEO
27 dec. 2013, 08:00

Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor VIDEO

Un bust frumos cere sani tonifiaţi şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a îmbunătăţi aspectul sânilor…
Cum scapi de grăsimea de pe coapse şi fund
21 dec. 2013, 06:44

Cum scapi de grăsimea de pe coapse şi fund

În timpul curelor de slăbire şi ca urmare a efortului fizic, grăsimea de pe abdomen dispare mai uşor decât cea…
Cum scapi de grăsimea de pe burta şi de aripioare, cu trei exercitii simple VIDEO
14 dec. 2013, 10:13

Cum scapi de grăsimea de pe burta şi de aripioare, cu trei exercitii simple VIDEO

O silueta de invidiat presupune un abdomen plat, talie definita si lipsa aripioarelor, acele zone de la intretaierea spatelui si…
Exerciţii de doar 8 minute pe zi pentru a creşte pectoralii şi a scăpa de grăsime VIDEO
11 dec. 2013, 06:59

Exerciţii de doar 8 minute pe zi pentru a creşte pectoralii şi a scăpa de grăsime VIDEO

Majoritatea bărbaţilor au o problemă majoră atunci când vine vorba de obţinerea pectoralilor sculptaţi care sunt promovaţi în media.
Şi-a schimbat COMPLET corpul în doar ŞASE săptămâni: Dintr-un tip normal a ajuns IDOLUL femeilor FOTO
07 dec. 2013, 13:04

Şi-a schimbat COMPLET corpul în doar ŞASE săptămâni: Dintr-un tip normal a ajuns IDOLUL femeilor FOTO

I-a luat lui Spencer Matthews doar șase săptămâni să se transforme dintr-un tip obişnuit într-un bărbat dorit de toate femeile.…
STUDIU: Vizionarea emisiunilor sportive îmbunătăţeşte condiţia fizică
02 dec. 2013, 14:03

STUDIU: Vizionarea emisiunilor sportive îmbunătăţeşte condiţia fizică

Urmărirea emisiunilor sportive la televizor creşte ritmul cardiac şi accelerează respiraţia, aşa cum se întâmplă în cazul efectuării de exerciţii…
Exerciţii uşor de făcut în casă care ard multe calorii
02 dec. 2013, 07:51

Exerciţii uşor de făcut în casă care ard multe calorii

Nu ai timp sa te duci la sala, dar vrei sa te mentii in forma sau chiar sa slabesti? Incearca…
Calculează câte calorii consumi zilnic şi câte arzi în 5 minute de diferite exerciţii fizice
01 dec. 2013, 09:29

Calculează câte calorii consumi zilnic şi câte arzi în 5 minute de diferite exerciţii fizice

Vrei sa slabesti si ti se pare ca orice ai face nu da rezultate? Poate ca nu stii care sunt…
Vedetele de la Hollywood dau SFATURI: Ce trebuie să facem pentru a avea umeri de invidiat
10 nov. 2013, 11:26

Vedetele de la Hollywood dau SFATURI: Ce trebuie să facem pentru a avea umeri de invidiat

Actriţa Michelle Williams, în vârstă de 33 de ani, a declarat recent că obişnuieşte să facă box şi atletism pentru…
Exerciţii fizice zilnice care te slăbesc rapid! Cum să fii propriul antrenor VIDEO
03 nov. 2013, 09:56

Exerciţii fizice zilnice care te slăbesc rapid! Cum să fii propriul antrenor VIDEO

Vara a trecut, poate nu îţi mai scoţi în evidenţă părţile frumoase ale corpului tău, însă nu trebuie nici macăr…
Viitoarele mame care nu fac exerciţii fizice riscă să nască copii supraponderali
31 oct. 2013, 09:34

Viitoarele mame care nu fac exerciţii fizice riscă să nască copii supraponderali

Femeile însărcinate care practică o activitate fizică regulată prezintă un risc mult mai mic să nască copii supraponderali. Specialiştii numesc…
Secretele unui abdomen plat. Ponturi pentru a scăpa de burtică
28 oct. 2013, 07:02

Secretele unui abdomen plat. Ponturi pentru a scăpa de burtică

Poţi scăpa uşor de burtică şi să obţii un abdomen plat dacă ştii câteva reguli simple de alimentaţie şi sport.
Exerciţii de doar câteva minute pentru a scăpa de grăsimea din partea de jos a spatelui VIDEO
21 oct. 2013, 06:46

Exerciţii de doar câteva minute pentru a scăpa de grăsimea din partea de jos a spatelui VIDEO

“Perniţele” de grăsime de pe lateralul trunchiului şi de pe spate deranjează o mulţime de femei, atât din punct de…
Cum să încetineşti procesul de îmbătrânire. Descoperă cinci sfaturi uşor de urmat
13 oct. 2013, 12:32

Cum să încetineşti procesul de îmbătrânire. Descoperă cinci sfaturi uşor de urmat

Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de hidratare al pielii scade, iar tenul devine mai sensibil, astfel că, pentru păstrarea…
Motive stupide pentru care nu facem sport
10 oct. 2013, 06:37

Motive stupide pentru care nu facem sport

Stiati ca Jocurile de Olimpice din 2012 au determinat de doua ori mai multe persoane sa-si ia adidasii in picioare…
Exerciţii şi soluţii pentru a scăpa de vergeturile de pe sâni VIDEO
09 oct. 2013, 07:44

Exerciţii şi soluţii pentru a scăpa de vergeturile de pe sâni VIDEO

Lipsa elasticităţii pielii, combinată cu depunerea câtorva kilograme, este mediul propice pentru apariţia vergeturilor, iar una dintre cele mai deranjate…
Exerciţiile fizice pot fi la fel de eficiente ca medicamentele
02 oct. 2013, 14:08

Exerciţiile fizice pot fi la fel de eficiente ca medicamentele

Exerciţiile fizice pot fi la fel de bune ca pastilele pentru cei care suferă de afecţiuni cum ar fi bolile…
Exerciţii de doar 10 minute pe zi, pentru aplatizarea abdomenului VIDEO
16 sept. 2013, 06:14

Exerciţii de doar 10 minute pe zi, pentru aplatizarea abdomenului VIDEO

Abdomenul este partea corpului care se modelează cel mai greu şi pentru care este necesar foarte mult timp de exersat…
Exerciţii fizice zilnice care te slăbesc rapid. Învaţă cum să fii propriul antrenor VIDEO
13 sept. 2013, 05:50

Exerciţii fizice zilnice care te slăbesc rapid. Învaţă cum să fii propriul antrenor VIDEO

Vara a trecut, poate nu iti mai scoti in evidenta partile frumoase ale corpului tau, insa nu trebuie nici macar…
Motive pentru care este bine să faci sport
12 sept. 2013, 20:48

Motive pentru care este bine să faci sport

Mişcarea este o componentă esenţială a unui stil de viaţă sănătos, cu beneficii importante atât la nivel fizic, cât şi…
Exerciţii fizice care ard multe calorii şi pe care le poţi face acasă VIDEO
06 sept. 2013, 09:52

Exerciţii fizice care ard multe calorii şi pe care le poţi face acasă VIDEO

Multe dintre aparatele cele mai folosite în sălile de fitness sunt eliptice sau staţionare, precum bicicletele şi benzile de alergat,…
Elimină celulita cu exerciţii simple de yoga
23 aug. 2013, 06:29

Elimină celulita cu exerciţii simple de yoga

Oricâte creme ai aplica şi cât te-ai abţine de la mâncare, celulita nu dispare atât de repede pe cât ţi-ai…
Slăbire SPECTACULOASĂ: Cum a ajuns o femeie de 124 kg la 80 kg în 18 luni GALERIE FOTO
30 iul. 2013, 09:42

Slăbire SPECTACULOASĂ: Cum a ajuns o femeie de 124 kg la 80 kg în 18 luni GALERIE FOTO

Când un coleg de serviciu care o fotografiase la birou i-a arătat poza pe care i-o făcuse şi în care…
Faci sport, dar nu slăbeşti? Vezi ce trebuie să faci
23 iul. 2013, 10:44

Faci sport, dar nu slăbeşti? Vezi ce trebuie să faci

S-ar putea să ai nevoie de mici schimbări în dietă, unele care să cureţe niţel organismul de toxine şi care…
Detoxifierea - curăţarea organismului înainte de dietă
15 iul. 2013, 10:13

Detoxifierea – curăţarea organismului înainte de dietă

Orice lucru început bine are şanse mari să aibă o finalitate fericită. E valabil şi pentru curele de slăbire.
Cum îţi tonifici fundul pentru o siluetă de invidiat în timpul verii VIDEO
10 iul. 2013, 07:21

Cum îţi tonifici fundul pentru o siluetă de invidiat în timpul verii VIDEO

Cu toate ştim cât este de greu să ne menţinem în formă, mai ales că programul zilnic nu ne oferă…
Elena Gheorghe, poziţia INCENDIARĂ cu care şi-a înnebunit fanii FOTO
03 iul. 2013, 18:44

Elena Gheorghe, poziţia INCENDIARĂ cu care şi-a înnebunit fanii FOTO

Elena Gheorghe s-a pozat făcând podul şi a postat fotografia pe internet. Fanii cântăreţei i-au admirat flexibilitatea şi spontaneitatea cu…
Mergi la sală? Vezi la ce exerciţii trebuie să ai grijă. Sfaturi de la un instructor de fitness
21 iun. 2013, 06:22

Mergi la sală? Vezi la ce exerciţii trebuie să ai grijă. Sfaturi de la un instructor de fitness

O viaţă sănătoasă implică în mod direct o alimentaţie echilibrată şi sport. Cu toate acestea, efortul depus pentru exerciţiile fizice…
Exerciţii de fitness pentru un orgasm mai intens
20 iun. 2013, 09:30

Exerciţii de fitness pentru un orgasm mai intens

De acum, ai un motiv în plus să te apuci de fitness (pe lângă relaxare, slăbit şi modelat corpul): studii…
Şmecherii la summit-ul G-8: Obama
17 iun. 2013, 12:06

Şmecherii la summit-ul G-8: Obama „i-a suflat” lui Putin sala de sport

La summitul G8 din Lough Erne (Irlanda de Nord), preşedintele american Barack Obama a reuşit să închirieze înaintea şefului statului…
Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice
10 iun. 2013, 08:05

Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice

Vrei să slăbeşti şi ţi se pare că orice ai face nu dă rezultate? Poate că nu ştii care sunt…