somn

Eşti programat genetic să pierzi nopţile. Studiul care te scuză dacă te trezeşti târziu
24 mai 2015, 13:32

Eşti programat genetic să pierzi nopţile. Studiul care te scuză dacă te trezeşti târziu

Preferi să te trezești la prima oră a dimineții sau să te culci tot atunci, după nopți albe? Răspunsul probabil…
Care este cea mai bună poziţie de dormit
17 mai 2015, 19:44

Care este cea mai bună poziţie de dormit

Pozitia in care dormi poate avea o influenta covarsitoare asupra starii tale de bine. Dormitul ghemuit cauzeaza tensiune in muschi,…
Cât trebuie să dormi ca să îţi funcţioneze creierul perfect
14 mai 2015, 19:49

Cât trebuie să dormi ca să îţi funcţioneze creierul perfect

Nu ai nevoie de suplimente pentru a imbunatati functionarea creierului. Nu ai nevoie decat de un pui de somn. Poate…
Cum rezolvi problemele de compatibilitate în pat pentru un somn odihnitor
05 mai 2015, 05:52

Cum rezolvi problemele de compatibilitate în pat pentru un somn odihnitor

Sforaie? Isi ia plapuma noapte de noapte? Sau poate nu adoarme fara televizorul aprins, iar tu nu suporti niciun fel…
Ponturi pentru un somn liniştit
30 apr. 2015, 06:13

Ponturi pentru un somn liniştit

Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in…
Aiurea în tramvai. Imagini amuzante cu oameni atât de obosiţi încât au adormit în cele mai nepotrivite locuri
22 apr. 2015, 18:44

Aiurea în tramvai. Imagini amuzante cu oameni atât de obosiţi încât au adormit în cele mai nepotrivite locuri

În timp ce majoritatea oamenilor au nevoie de linişte şi un pat bun pentru a reuşi să adoarmă, există şi…
Cum să dormi mai bine: ghid pentru creşterea calităţii somnului noapte de noapte
22 apr. 2015, 06:09

Cum să dormi mai bine: ghid pentru creşterea calităţii somnului noapte de noapte

Toti tanjim dupa o noapte buna de somn, cu adevarat odihnitoare. Insa prea putin se bucura noapte de noapte de…
Sfaturi pentru un somn mai uşor când esti bolnavă
13 apr. 2015, 09:26

Sfaturi pentru un somn mai uşor când esti bolnavă

Indiferent cate medicamente luam si cat de potrivit este tratamentul impotriva gripei sau a racelii, tot ne simtim groaznic.
5 probleme de sănătate pe care le poţi avea dacă dormi prea mult
13 apr. 2015, 04:07

5 probleme de sănătate pe care le poţi avea dacă dormi prea mult

Lipsa de somn perturbă activitatea organismului, însă nici prea multe ore de somn nu sunt recomandate.
De ce au nevoie femeile de mai mult somn decat bărbaţii
11 apr. 2015, 08:10

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decat bărbaţii

Femeile au nevoie sa doarma, in medie, cu 20 de minute mai mult decat barbatii si sunt mai mult afectate…
Ce se întâmplă dacă ţii CEAPĂ în ŞOSETE în timp ce dormi
08 apr. 2015, 15:35

Ce se întâmplă dacă ţii CEAPĂ în ŞOSETE în timp ce dormi

Există mai multe leacuri din străbuni care se pot dovedi şi astăzi a fi extrem de utile.
Ce să NU faci niciodată înainte de culcare
07 apr. 2015, 11:22

Ce să NU faci niciodată înainte de culcare

Folosești smartphone-ul sau tableta? Numeroase studii au arătat că dispozitivele electronice precum smartphone-ul, tableta sau televizorul îți pot afecta somnul. Cercetătorii recomandă…
Obiceiuri sănătoase pe care sa le ai înainte de culcare
02 apr. 2015, 19:35

Obiceiuri sănătoase pe care sa le ai înainte de culcare

Daca vrei sa ai un somn bun, o rutina sanatoasa a somnului este mai mult decat necesara. Iata 7 obiceiuri…
Dormi prea puţine ore? Iată la ce probleme de sănătate te expui
26 mart. 2015, 09:50

Dormi prea puţine ore? Iată la ce probleme de sănătate te expui

Somnul suficient este unul dintre nevoile esențiale ale organismului, lipsa acestuia putând provoca oboseală, modificări ale dispoziției și lipsa de…
Ceaiuri care te ajută să adormi
25 mart. 2015, 13:03

Ceaiuri care te ajută să adormi

O noapte nedormită te epuizează și îți dă peste cap activitatea zilnică, dar lipsa somnului poate duce și la probleme…
Cum şi cât trebuie să doarmă copilul
20 mart. 2015, 20:43

Cum şi cât trebuie să doarmă copilul

Orice mamica sau tatic trebuie sa acorde mare atentie orelor de somn ale celui mic, fie ca au un bebelus…
Ce să mănânci înainte de culcare pentru a nu te trezi noaptea
18 mart. 2015, 17:49

Ce să mănânci înainte de culcare pentru a nu te trezi noaptea

Ce mănânci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea.
De ce ni se face somn după ce mâncăm cartofi prăjiţi
18 mart. 2015, 11:03

De ce ni se face somn după ce mâncăm cartofi prăjiţi

Aţi observat că alimentele bogate în grăsimi, cum sunt hamburgerii, aripioarele picante, cartofii prăjiţi şi alte preparate de tip fast-food…
Cum să adormi într-un MINUT: Trucul pe care trebuie să îl ştie toată lumea
17 mart. 2015, 11:37

Cum să adormi într-un MINUT: Trucul pe care trebuie să îl ştie toată lumea

Un somn liniștit este cheia pentru o viață sănătoasă. Dacă ai insomnii sau pur și simplu nu te poți odihni,…
Tu ce poziţie adopţi atunci când dormi? Află toate secretele pe care le ascuzi în timpul somnului
13 mart. 2015, 09:13

Tu ce poziţie adopţi atunci când dormi? Află toate secretele pe care le ascuzi în timpul somnului

De cele mai multe ori, poziția în care dormim trădează anumite aspecte ale personalității noastre. Iată ce spune poziția în…
Moduri de a slăbi fără dietă
13 mart. 2015, 06:47

Moduri de a slăbi fără dietă

Cateva modificari simple ale stilului de viata te pot ajuta sa pierzi in greutate si sa-ti mentii silueta. Exista o…
Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn
12 mart. 2015, 20:35

Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn

Până la sfârşitul vieţii, oamenii petrec aproximativ o treime din ea dormind. În opinia lui Thomas Edison, somnul este o…
De ce TREBUIE să dormi după-amiaza
12 mart. 2015, 14:14

De ce TREBUIE să dormi după-amiaza

Un nou studiu sugereaza ca modul in care poti inversa efectele negative asupra sanatatii din cauza orelor putine de somn…
Dieta de 7 zile care te ajută să slăbeşti în timp ce dormi. Trezeşte-te cu 5 kilograme mai slabă
12 mart. 2015, 10:40

Dieta de 7 zile care te ajută să slăbeşti în timp ce dormi. Trezeşte-te cu 5 kilograme mai slabă

Poate ca suna prea frumos ca sa fie adevarat, insa a fost demonstrat stiintific faptul ca poti slabi dormind. Dr.…
Ce rişti dacă dormi cu doar 30 de minute mai puţin pe noapte
10 mart. 2015, 06:32

Ce rişti dacă dormi cu doar 30 de minute mai puţin pe noapte

Sanatatea este strans legata de odihna corpului, mai exact cu numarul de ore de somn linistit din timpul noptii. Daca…
Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient
09 mart. 2015, 09:56

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

Din ce în ce mai multe studii ne demonstrează că lipsa somnului ne poate afecta viața de zi cu zi…
Cat trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier
05 mart. 2015, 06:51

Cat trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier

Potrivit unor studii ale caror rezultateau fost publicate in revista oficiala a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar…
Îndrumar al orelor de somn. Cât ar trebui să dormim în funcţie de vârstă
02 mart. 2015, 15:39

Îndrumar al orelor de somn. Cât ar trebui să dormim în funcţie de vârstă

Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un…
TEST: Ce spune modul în care dormiţi despre relaţia voastră
02 mart. 2015, 12:41

TEST: Ce spune modul în care dormiţi despre relaţia voastră

Ştiai că modul în care dormi cu partenerul tău spune multe despre relaţia voastră? Ei bine, iată cum te trădează…
DILEME MEDICALE controversate rezolvate de specialişti
18 feb. 2015, 20:57

DILEME MEDICALE controversate rezolvate de specialişti

Omul responsabil de astazi cauta solutiile cele mai potrivite pentru a avea o viata sanatoasa. Ce te faci insa cu…
Obiceiuri de viaţă care te menţin sănătos, în afară de mâncare sănătoasă, sport şi somn
17 feb. 2015, 21:02

Obiceiuri de viaţă care te menţin sănătos, în afară de mâncare sănătoasă, sport şi somn

O persoana constiincioasa cu starea sa de sanatate stie ca trebuie sa manance legume si fructe, sa nu fumeze, sa…
Păcate zilnice care îţi afectează sănătatea
06 feb. 2015, 20:36

Păcate zilnice care îţi afectează sănătatea

Stim cu totii ca activitati precum fumatul, consumul de alcool, de grasimi, de sare, de zahar nu merg mana in…
Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor
04 feb. 2015, 09:29

Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor

Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe…
Trucuri instant pentru mai multă energie
26 ian. 2015, 14:51

Trucuri instant pentru mai multă energie

Ai o zi în care simţi că nivelul energiei tale este la minimum? Uneori problema este lipsa somnului, dar chiar…
Prima oră după ce te trezeşti îţi poate strica ziua. Moduri cum să începi ziua cu energie
24 ian. 2015, 19:32

Prima oră după ce te trezeşti îţi poate strica ziua. Moduri cum să începi ziua cu energie

Nu ai energie, nu poti da randament la aproape nimic din ce vrei sa faci pe durata unei zile. Energia…
Care sunt efectele devastatoare ale stresului
19 ian. 2015, 10:35

Care sunt efectele devastatoare ale stresului

Puțini sunt oamenii care pot afirma că duc o viață liniștită fără stres. Stresul este o parte foarte normală a…
4 reguli pentru un somn odihnitor
12 ian. 2015, 16:12

4 reguli pentru un somn odihnitor

Esti mereu obosita, ai insomnii de care nu poti scapa sau te trezesti de multe ori in timpul noptii? Pentru…
Ce fac cuplurile fericite în dormitor? Nu are nicio legătură cu sexul
12 ian. 2015, 12:32

Ce fac cuplurile fericite în dormitor? Nu are nicio legătură cu sexul

Dacă te aştepţi la sfaturi cu privire la viaţa sexuală, te înşeli amarnic. Un element mult mai important decât sexul…
Cum influenţează tabletele şi smartphone-urile somnul copiilor
05 ian. 2015, 08:12

Cum influenţează tabletele şi smartphone-urile somnul copiilor

Copiii care au acces la tablete și smartphone-uri în camera lor au parte de mai puțin somn decât cei care…
Cum îţi afectează salteaua somnul, sănătatea şi viaţa de cuplu
04 ian. 2015, 08:18

Cum îţi afectează salteaua somnul, sănătatea şi viaţa de cuplu

Desi petrecem o treime din viata dormind, putini dintre noi acorda cu adevarat atentie patului pe care ne odihnim in…