somn

De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
09 iun. 2026, 22:17

De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul

Consumul de apă înainte de culcare poate afecta calitatea somnului, avertizează un medic. Află ce este vasopresina, de ce apar…
Când începe un om să îmbătrânească, de fapt. Câte ore ar trebui să dormi pe noapte pentru a încetini procesul
19 mai 2026, 12:56

Când începe un om să îmbătrânească, de fapt. Câte ore ar trebui să dormi pe noapte pentru a încetini procesul

Un studiu amplu al Karolinska Institutet din Suedia arată că declinul fizic începe la vârsta de 35 de ani, mai…
Tipuri de pește bogate în Omega-3 și vitamine. Cum trebuie gătit pentru a te bucura de beneficii
08 mai 2026, 15:20

Tipuri de pește bogate în Omega-3 și vitamine. Cum trebuie gătit pentru a te bucura de beneficii

Macroul și somonul sunt tipuri de pești grași. Sunt o sursă alimentară majoră de acizi grași omega-3 și alte vitamine.
La ce oră ar trebui să te culci dacă te trezești la ora 8 sau mai devreme. Metoda simplă care învinge oboseala
02 apr. 2026, 22:05

La ce oră ar trebui să te culci dacă te trezești la ora 8 sau mai devreme. Metoda simplă care învinge oboseala

Explicația nu ține neapărat de numărul de ore dormite, ci de modul în care sunt structurate. Iată la ce oră…
De ce este bine să dormi mereu pe partea stângă. Descoperirea făcută de oamenii de știință
27 mart. 2026, 23:42

De ce este bine să dormi mereu pe partea stângă. Descoperirea făcută de oamenii de știință

Poziția în care dormi îți poate influența întreaga stare de sănătate, susțin oamenii de știință. Dormitul pe partea stângă este…
România trece la ora de vară pe 29 martie. Greșelile care pot accentua problemele de somn în această perioadă
26 mart. 2026, 09:38

România trece la ora de vară pe 29 martie. Greșelile care pot accentua problemele de somn în această perioadă

Duminică dimineață, pe 29 martie 2026, România trece la ora de vară. Astfel, ora 03:00 va deveni ora 04:00, ceea…
Vlăduța Lupău, perioadă extrem de dificilă în viața de familie: „Nu dorm legat nici o oră noaptea”
19 mart. 2026, 17:01

Vlăduța Lupău, perioadă extrem de dificilă în viața de familie: „Nu dorm legat nici o oră noaptea”

Vlăduța Lupău a vorbit deschis desre o perioadă dificilă din viața de familie, marcată de lipsa somnului și oboseală acumulată.…
Ce ar trebui să faci când te trezești înainte să sune alarma. Te ridici sau mai dormi puțin?
12 mart. 2026, 13:56

Ce ar trebui să faci când te trezești înainte să sune alarma. Te ridici sau mai dormi puțin?

Nu e foarte plăcut să te trezești cu mult înainte să sune alarma. Ai putea profita de câteva minute în…
O femeie, concediată pentru că avea nevoie de 8 ore de somn pe noapte. Cazul, pe masa unei instanțe din New York
24 feb. 2026, 17:39

O femeie, concediată pentru că avea nevoie de 8 ore de somn pe noapte. Cazul, pe masa unei instanțe din New York

O firmă de consultanță din New York a ajuns la o înțelegere într-un proces intentat de o fostă analistă care…
Cum îți poți păstra frumusețea pe timpul nopții. Poziția de somn recomandată de specialiști, ca să nu faci riduri
13 ian. 2026, 13:10

Cum îți poți păstra frumusețea pe timpul nopții. Poziția de somn recomandată de specialiști, ca să nu faci riduri

De la o anumită vârstă, ridurile dau bătăi de cap tuturor femeilor. Însă, puține știu că poziția de somn influențează…
Motivele pentru care te trezești cu câteva minute înainte de a suna alarma. Descoperirile făcute de cercetători
20 dec. 2025, 09:00

Motivele pentru care te trezești cu câteva minute înainte de a suna alarma. Descoperirile făcute de cercetători

Anumite persoane obișnuiesc să se trezească cu câteva minute înainte de a suna alarma, fără a exista un factor extern…
Somnul de 10 minute care îți resetează creierul: Este demonstrat științific
09 dec. 2025, 16:42

Somnul de 10 minute care îți resetează creierul: Este demonstrat științific

Știai că un simplu pui de somn poate avea beneficii multiple asupra creierului tău? Chiar și câteva minute pot crește…
Ce spun studiile despre ideea de a „dormi cât pentru toată săptămâna”, în weekend. Specialiștii trag un semnal de alarmă
07 nov. 2025, 11:36

Ce spun studiile despre ideea de a „dormi cât pentru toată săptămâna”, în weekend. Specialiștii trag un semnal de alarmă

Multă lumea vrea să se odihnească în weekend cât pentru o săptămână întreagă. Studiile arată că acest lucru nu este…
Câte grade trebuie să fie în cameră pentru a te bucura de un somn odihnitor. Dezvăluirile făcute de medicul Vlad Ciurea
15 oct. 2025, 23:44

Câte grade trebuie să fie în cameră pentru a te bucura de un somn odihnitor. Dezvăluirile făcute de medicul Vlad Ciurea

Dacă vrem să avem parte de un somn odihnitor în adevăratul sens al cuvântului, atunci trebuie să fim atenți la…
La ce temperatură ar trebui să setezi centrala termică toamna. Cum îți afectează căldura excesivă somnul în sezonul rece
08 oct. 2025, 20:47

La ce temperatură ar trebui să setezi centrala termică toamna. Cum îți afectează căldura excesivă somnul în sezonul rece

Odată cu instalarea sezonului rece și scăderea temperaturilor, tot mai multe persoane aleg să pornească centrala termică pentru a asigura…
La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!
12 sept. 2025, 19:11

La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!

Cât de adevărată este vorba „mă culc odată cu găinile”. Programul de somn al păsărilor de curte este dictat de…
Ce să mânânci ca să te odihnești bine noaptea. Cum îți poate influența mâncarea somnul
09 sept. 2025, 15:27

Ce să mânânci ca să te odihnești bine noaptea. Cum îți poate influența mâncarea somnul

Potrivit unui studiu realizat recent de oamenii de știință, mâncarea ne poate influența somnul mai mult decât credem. Cercetătorii au…
Un pescar s-a chinuit 35 de ani, dar a capturat cel mai mare somn din Cehia, de 2,72m lungime și 130 de kilograme: „Nu mi-aș fi putut imagina”
26 aug. 2025, 15:51

Un pescar s-a chinuit 35 de ani, dar a capturat cel mai mare somn din Cehia, de 2,72m lungime și 130 de kilograme: „Nu mi-aș fi putut imagina”

Un pescar din Cehia s-a chinuit încă de când era mic copil să depășească recordul pentru cei mai mari pești…
Cheia unui stil de viață sănătos! Motivele pentru care ar trebui să dormi de la ora 21:00. Explicațiile oferite de specialiști
05 aug. 2025, 23:03

Cheia unui stil de viață sănătos! Motivele pentru care ar trebui să dormi de la ora 21:00. Explicațiile oferite de specialiști

Ora de culcare rămâne o problemă pentru mulți dintre noi, iar experții susțin că este ideal să ne băgăm în…
Căldura insuportabilă nu te lasă să dormi? Ce să mănânci înainte de culcare pentru a te răcori
12 iul. 2025, 17:58

Căldura insuportabilă nu te lasă să dormi? Ce să mănânci înainte de culcare pentru a te răcori

Dacă nici tu nu poți să dormi noaptea din cauza căldurii, iată un sfat care îți va fi de foarte…
Motivul pentru care nu este bine să dormi cu părul ud. Specialiștii avertizează care sunt riscurile
09 iul. 2025, 22:53

Motivul pentru care nu este bine să dormi cu părul ud. Specialiștii avertizează care sunt riscurile

Chiar dacă este la îndemână să te pui la somn cu părul ud, specialiștii spun că nu este o idee…
Somnul ne ajută să slăbim. Dragoș Pătraru dezvăluie câte ore trebuie să dormim pe noapte:
09 iun. 2025, 23:11

Somnul ne ajută să slăbim. Dragoș Pătraru dezvăluie câte ore trebuie să dormim pe noapte: „O să vă spun un secret”

În cea mai nouă ediţie a emisiunii Starea Sănătății, Dragoș Pătraru vorbește despre importanța somnului și cum ne poate ajuta…
Dragoș Pătraru, despre legătura dintre somn și mâncare. „Lipsa de somn îngrașă!”. Câte ore trebuie să dormim, de fapt, pe noapte
20 mai 2025, 19:55

Dragoș Pătraru, despre legătura dintre somn și mâncare. „Lipsa de somn îngrașă!”. Câte ore trebuie să dormim, de fapt, pe noapte

În cadrul emisiunii Starea Sănătății, Dragoș Pătraru a vorbit despre unul dintre secretele longevității. Surprinzător, puțini oameni cunosc importanța unui…
Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor
27 apr. 2025, 12:35

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

Metoda scandinavă de somn este tot mai populară în rândul cuplurilor cu nevoi de somn extrem de diferite. Dar haideți…
De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău
18 mart. 2025, 08:47

De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Mulți dintre noi avem obiceiul de a verifica ceasul înainte de a închide ochii și de a adormi, fără să…
Ora ideală pentru masa de seară. Somnul devine mai odihnitor, iar digestia se îmbunătățește. Dezvăluirile făcute de un medic nutriționist
05 mart. 2025, 13:44

Ora ideală pentru masa de seară. Somnul devine mai odihnitor, iar digestia se îmbunătățește. Dezvăluirile făcute de un medic nutriționist

Ora la care iei masa de seară este mai importantă decât crezi. Potrivit specialiștilor, dacă ora este respectată, digestia devine…
RECORD Somn uriaş, de aproape 3 metri şi 137 de kilograme prins pe Dunăre. Este visul oricărui pescar VIDEO
03 mart. 2025, 08:26

RECORD Somn uriaş, de aproape 3 metri şi 137 de kilograme prins pe Dunăre. Este visul oricărui pescar VIDEO

Un pescar din Caraș-Severin a dat lovitura, reușind să captureze pe Dunăre, la Moldova Nouă, un somn uriaș de aproape…
Pune o lamaie sub pat inainte de culcare. Efecte ULUITOARE dimineata!
17 feb. 2025, 21:49

Pune o lamaie sub pat inainte de culcare. Efecte ULUITOARE dimineata!

Lamaia nu este doar un ingredient esential in bucatarie. De fapt, umilul fruct iti poate imbunati viata in moduri neasteptate… 
Care sunt cele mai potrivite ore pentru somnul de noapte, în funcție de vârstă. Sfatul medicului despre temperatura din camera de somn
15 feb. 2025, 09:57

Care sunt cele mai potrivite ore pentru somnul de noapte, în funcție de vârstă. Sfatul medicului despre temperatura din camera de somn

Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății întregului organism, contribuind la refacerea nivelului de energie, îmbunătățirea atenției și a…
De câte ori este normal să te trezești noaptea. Când e cazul să te alarmezi și să mergi la medic
25 ian. 2025, 11:09

De câte ori este normal să te trezești noaptea. Când e cazul să te alarmezi și să mergi la medic

Specialiștii avertizează că trezirile prea dese în timpul nopții ar putea însemna o problemă de sănătate, motiv pentru care ne…
Fructul care te scapă de insomnii și te ajută să dormi neîntors. Trebuie să îl lași în dormitor peste noapte
21 ian. 2025, 18:44

Fructul care te scapă de insomnii și te ajută să dormi neîntors. Trebuie să îl lași în dormitor peste noapte

Un fruct la care foarte puțini oameni se așteaptă te face să scapi de insomnii și să dormi neîntors, ca…
Cum îți asiguri un somn odihnitor. Ce temperatură trebuie să ai în dormitor
20 dec. 2024, 11:02

Cum îți asiguri un somn odihnitor. Ce temperatură trebuie să ai în dormitor

Mulți cred că asigurarea unui somn odihnitor depinde de locul unde dorm și de nivelul zgomotului de acolo. Lucrurile sunt…
Ce semnifică trezirea bruscă din somn la 3 sau 4 dimineața. Explicațiile oferite de specialiști
01 dec. 2024, 20:59

Ce semnifică trezirea bruscă din somn la 3 sau 4 dimineața. Explicațiile oferite de specialiști

Multe persoane experimentează treziri bruște din somn în intervalul 3-4 dimineața. De cele mai multe ori, acestea se confruntă și…
Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”
13 nov. 2024, 14:12

Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”

Mihaela Bilic a vorbit despre importanța somnului. Nutriționista a explicat cât de important este să respectăm orele de somn și…
Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii
11 nov. 2024, 11:46

Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

O băutură populară arabă pentru a îmbunătăți somnul și a oferi relaxare înainte de culcare este preparată din lapte cald…
De ce nu este bine să dormi cu telefonul mobil pe noptieră. La ce distanţă trebuie să-l ţii noaptea pentru a nu îţi afecta creierul
10 nov. 2024, 11:51

De ce nu este bine să dormi cu telefonul mobil pe noptieră. La ce distanţă trebuie să-l ţii noaptea pentru a nu îţi afecta creierul

În zilele noastre, telefonul mobil este unul dintre dispozitivele indispensabile din viaţa celor mai multor oameni. Cei mai mulţi oameni…
Obiceiul pe care îl ignoră mulți români. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă:
07 nov. 2024, 23:05

Obiceiul pe care îl ignoră mulți români. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă: „Duce rapid la tulburări neurologice grave și chiar la moarte”

Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă și reamintește obiceiul pe care multă lume îl ignoră. Chiar dacă majoritatea persoanelor…
Ce se întâmplă cu corpul nostru când dormim. Se odihnește sau nu creierul în timpului somnului? Prof. Dr. Vlad Ciurea explică
02 nov. 2024, 23:55

Ce se întâmplă cu corpul nostru când dormim. Se odihnește sau nu creierul în timpului somnului? Prof. Dr. Vlad Ciurea explică

Prof. dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai respectați neurochirurgi din România, explică modul de funcționare a creierului uman. Totodată,…
De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?
29 oct. 2024, 11:47

De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

Simți că oricâte ore ai dormi nu ești niciodată 100% odihnit? S-ar putea să fie necesar să îți schimbi salteaua.…
Ora de iarnă 2024. Când dăm ceasurile înapoi, cum ne poate afecta schimbarea orei
25 oct. 2024, 15:31

Ora de iarnă 2024. Când dăm ceasurile înapoi, cum ne poate afecta schimbarea orei

România trece, în acest weekend, la ora de iarnă, ziua de duminică urmând să fie astfel cea mai lungă din…