exercitii

Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
18 feb. 2025, 19:11

Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu

Un corp flexibil arată că ai o sănătate fizică bună. Testul simplu care își arată cât de elastic ești îl…
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață
10 oct. 2024, 15:26

Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață

S-a aflat ce avem de făcut pentru a ne bucura de o zi bună! Este vorba despre trei lucruri esențiale,…
Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză
14 feb. 2024, 09:43

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Îţi va aduce şi alte efecte benefice precum alungarea tulburărilor de somn și reducerea riscului de accident vascular cerebral

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză "5 minute". Dacă te-ai săturat să încerci tot felul de diete care te…
Este bine sau nu să faci exerciţii fizice pe stomacul gol? Părerea specialiștilor te va surprinde!
20 ian. 2024, 14:15

Este bine sau nu să faci exerciţii fizice pe stomacul gol? Părerea specialiștilor te va surprinde!

Exercițiile fizice efectuate pe stomacul gol sunt adesea asociate cu accelerarea procesului de ardere a grăsimilor. Totuși, este sau nu…
Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile
13 nov. 2023, 12:00

Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile

Nadia Comăneci este cea care a reușit să pună România pe harta gimnasticii mondiale, iar pentru noi a fost și…
Vlad Ciurea aruncă bomba despre greșelile care distrug creierul! Cele trei exerciții care îl salvează. „Ne intoxicăm la televizor, pe telefon”
01 nov. 2023, 10:36

Vlad Ciurea aruncă bomba despre greșelile care distrug creierul! Cele trei exerciții care îl salvează. „Ne intoxicăm la televizor, pe telefon”

Profesorul Vlad Ciurea este unul dintre cei mai apreciați neurorchirurgi din România. De-a lungul timpului, el a efectuat zeci de…
Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”
23 sept. 2023, 13:00

Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Într-un video postat pe contul său de Facebook, Alexandru Ilie, kinetoterapeut, te învață ce exerciții să faci ca să scapi…
Incident șocant la o sală de fitness! O adolescentă de 17 ani a murit în timpul unor exerciții. Purta un costum cu stimulare electrică
20 nov. 2022, 23:06

Incident șocant la o sală de fitness! O adolescentă de 17 ani a murit în timpul unor exerciții. Purta un costum cu stimulare electrică

O fată de 17 ani a murit, sâmbătă, în timp ce se afla într-o sală de fitness din Alba Iulia.…
Exerciţiile care te ajută să îţi schimbi emoţiile şi te transformă radical. Iată cum poţi să scapi de stările care te seacă de energie!
12 oct. 2021, 21:16

Exerciţiile care te ajută să îţi schimbi emoţiile şi te transformă radical. Iată cum poţi să scapi de stările care te seacă de energie!

Odată cu toamna se instalează şi astenia. Emoţiile ne controlează mintea şi trupul şi ne ghidează modul în care acţionăm.
Vica Blochina, într-o poziţie de infarct. Fanii nu s-au putut abţine:
18 feb. 2020, 07:09

Vica Blochina, într-o poziţie de infarct. Fanii nu s-au putut abţine: „Nea Piţi, uită-te aici, frate!”

Vica Blochina este preocupată constant de aspectul său fizic, drept pentru care face eforturi pentru a se întreţine. Pe lângă…
Exerciţii pentru spate: 6 sfaturi ca să ai un spate drept
22 dec. 2018, 19:07

Exerciţii pentru spate: 6 sfaturi ca să ai un spate drept

Exercițiile pentru spate te ajută să adopți o postură care impresionează. Oamenii cu spatele drept și privirea semeață au stârnit…
Puterea mâinilor. Cum să scapi de dureri cu câteva exerciţii simple
19 mai 2018, 08:03

Puterea mâinilor. Cum să scapi de dureri cu câteva exerciţii simple

Dupa 45 de ani de practica in medicina conventionala, Pat Fleury a inceput sa studieze alaturi de trei shamani, Hopi,…
Dureri de spate. 5 lucruri pe care sa NU le faci când te doare spatele
16 ian. 2018, 20:31

Dureri de spate. 5 lucruri pe care sa NU le faci când te doare spatele

Dureri de spate. Durerea de spate este blestemul vietii moderne. Milioane de oameni se confrunta in fiecare an cu ea…
Exerciţiile care te scapă de durerile de spate
25 sept. 2017, 06:18

Exerciţiile care te scapă de durerile de spate

Dacă durerile de spate nu îți sunt deloc străine, acordă-ți câteva minute în fiecare zi pentru a detensiona zona și…
Ce să nu faci înainte de a merge la sală
28 iun. 2017, 06:49

Ce să nu faci înainte de a merge la sală

Dacă te-ai hotărât să te apuci de antrenamente la sală, ține cont de micile secrete care pot face diferența dintre…
Vine vara! Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele
07 iun. 2017, 20:49

Vine vara! Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele

Ai nevoie de doar 6 minute pe zi. Bonus: dai jos kilogramele în plus, îţi întăreşti musculatura spatelui, îţi întăreşti…
Exerciţii tibetane care îţi prelungesc viaţa
03 apr. 2017, 08:09

Exerciţii tibetane care îţi prelungesc viaţa

Mentalitatea, alimentația, forța fizică, dăruirea de care dau dovadă tibetanii au la bază exerciții simple, rapide și de efect. Este…
Metoda japoneză prin care poţi elimina grăsimea abdominală
01 apr. 2017, 05:46

Metoda japoneză prin care poţi elimina grăsimea abdominală

Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit o metoda interesanta prin care a reusit sa scape in numai doua saptamani de…
Ai luat în greutate de Sărbători? Idei de exerciţii care subţiază talia
05 ian. 2017, 09:58

Ai luat în greutate de Sărbători? Idei de exerciţii care subţiază talia

Nu găsești vreme pentru alergat sau pentru mers la sală, iar în oglindă nu mai regăsești o imagine prea atrăgătoare.…
Exerciţii prin care îţi poţi descoperi misiunea divină
08 sept. 2016, 20:36

Exerciţii prin care îţi poţi descoperi misiunea divină

În viată, multi oameni se simt inconfortabil intrucat au impresia ca nu si-au descoperit inca misiunea divina. Insa nimeni nu…
Cel mai bun exerciţiu pentru femei în perioada sarcinii
01 sept. 2016, 16:51

Cel mai bun exerciţiu pentru femei în perioada sarcinii

În perioada sarcinii, femeile nu au voie să facă mișcări foarte bruște, să depună efort prea mult sau să facă…
Exerciţiul plank îţi transformă întregul corp. Iată 7 beneficii
31 aug. 2016, 13:02

Exerciţiul plank îţi transformă întregul corp. Iată 7 beneficii

Sportul este cel mai bun prieten al omului, motiv pentru care toți ar trebui să facem exerciții sau să mergem…
Patru exerciţii care elimină instant durerile de spate
14 iul. 2016, 14:23

Patru exerciţii care elimină instant durerile de spate

Mulți oameni se confruntă cu dureri de spate și consideră că această durere este un lucru normal care vine odată cu…
Valentina Pelinel, din nou la sala de sport la O LUNĂ după ce A NĂSCUT
05 iul. 2016, 06:43

Valentina Pelinel, din nou la sala de sport la O LUNĂ după ce A NĂSCUT

Valentina Pelinel arată spectaculos la o lună de la naştere, fiind destul de aproape de greutatea de dinainte de sarcină.…
Cum să faci pătrăţele, fără să faci abdomene clasice! Metode inedite
27 iun. 2016, 05:51

Cum să faci pătrăţele, fără să faci abdomene clasice! Metode inedite

Toţi cei care doresc să aibă un abdomen tonifiat şi aşa-zisele “pătrăţele” pe abomen se confruntă cu câteva probleme destul…
Sâni fermi în numai două săptămâni cu acest exercițiu. Trebuie să îl încerci
24 iun. 2016, 06:02

Sâni fermi în numai două săptămâni cu acest exercițiu. Trebuie să îl încerci

Cine nu își dorește sâni fermi și "obraznici"? Acesta este visul oricărei femei, mai ales atunci când treci de o…
Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund
03 iun. 2016, 08:23

Exerciţii care te menţin suplă în vacanţă. Simple, dar cu efect maxim de tonifiere pentru abdomen şi fund

Se apropie concediul și chiar dacă te gândești doar la cum vei sta la soare, într-o locație exotică, poate ar…
Două exerciţii simple care te vor ajuta să treci peste cele mai dificile momente din viaţă. Funcţionează după primele 5
02 iun. 2016, 08:36

Două exerciţii simple care te vor ajuta să treci peste cele mai dificile momente din viaţă. Funcţionează după primele 5

Atunci când treceți prin momente grele, există câteva exerciții de vizualizare pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta…
Exerciţii pentru braţe: Cum să-ţi tonifici musculatura mâinilor în 10 minute
20 apr. 2016, 20:24

Exerciţii pentru braţe: Cum să-ţi tonifici musculatura mâinilor în 10 minute

Exercitiile pentru brate nu trebuie sa fie istovitoate, cu greutati imense, cu zeci de serii si sute de repetari pentru…
S-a aflat SECRETUL Roxanei Vancea. Ce să faci ca să ai sâni ca ai antrenoarei de fitness
15 apr. 2016, 12:13

S-a aflat SECRETUL Roxanei Vancea. Ce să faci ca să ai sâni ca ai antrenoarei de fitness

Roxana Vancea a împărtășit trucuri pentru menținerea unui tonus bun în zona bustului, dar și ce exerciții trebuie să faceți…
Aşa vei avea un abdomen plat, fără exerciţii obositoare
21 mart. 2016, 06:42

Aşa vei avea un abdomen plat, fără exerciţii obositoare

În niciun caz nu vom discuta despre exerciţii fizice care vă epuizează şi vă fac să nu vă mai bucuraţi…
Exerciţii pentru grăsimea de pe abdomen
15 mart. 2016, 11:10

Exerciţii pentru grăsimea de pe abdomen

Deși încerci să mănânci cât mai echilibrat și să faci mișcare nu reușești să ai un abdomen tonifiat? Îți spunem…
Cum a apărut o bombă sexy la sala de sport. Cu toţii au râs de ea
09 feb. 2016, 08:28

Cum a apărut o bombă sexy la sala de sport. Cu toţii au râs de ea

E bine să mergi la sala de fitness. Faci sport, te tonifici, slăbeşti. Ai un alt tonus muscular şi psihic.…
Matematica inimii. Cum să îţi îmbunătăţeşti starea de bine şi sistemul imunitar
18 ian. 2016, 21:24

Matematica inimii. Cum să îţi îmbunătăţeşti starea de bine şi sistemul imunitar

Dacă vrei să-ţi îmbunătăţeşti starea de bine, sănătatea mentală, emoţională, dar şi pe cea fizică sau spirituală, una din modalităţile…
Cele mai bune exerciţii pentru a arăta TRĂSNET în rochia de Revelion
26 dec. 2015, 09:15

Cele mai bune exerciţii pentru a arăta TRĂSNET în rochia de Revelion

De Revelion orice femeie vrea sa arate perfect in tinuta aleasa. Pentru a atinge acest tel, poate efectua aceste patru…
VIDEO Cum să scapi de pielea lăsată de pe braţe
20 nov. 2015, 08:37

VIDEO Cum să scapi de pielea lăsată de pe braţe

Dacă ai ţinut dietă sau dacă ai slăbit rapid şi drastic, în mod sigur te vei confrunta cu pielea lăsată…
Aşa îţi ridici sânii în mod natural. Cele mai bune exerciţii pentru sâni lăsaţi, de făcut acasă
17 nov. 2015, 08:09

Aşa îţi ridici sânii în mod natural. Cele mai bune exerciţii pentru sâni lăsaţi, de făcut acasă

Dacă ai impresia că ai sânii lăsaţi, trebuie să ştii că există o serie de exerciţii de făcut acasă menite…
Cele mai bune exerciţii pentru întărirea fundului şi a coapselor
16 nov. 2015, 06:54

Cele mai bune exerciţii pentru întărirea fundului şi a coapselor

Cele mai bune exerciţii pentru întărirea fundului şi a coapselor nu îţi vor lua mai mult de cinci minute pe…
Cum să-ţi eliberezi mintea de energii negative
29 sept. 2015, 19:54

Cum să-ţi eliberezi mintea de energii negative

Totul este energie. Nu o poti vedea, însă cu siguranţă ca o poti simti. Daca, vreodata, ti-a placut ori displacut…
Tu ştii care este zona în care se depune cel mai mult grăsimea? Vezi ce spun specialiştii
07 sept. 2015, 11:55

Tu ştii care este zona în care se depune cel mai mult grăsimea? Vezi ce spun specialiştii

Nu de puţine ori s-a întâmplat să piedem kilogramele în plus însă, grăsimea să fie la locul ei, asta în…