exerciţii fizice

Exerciţii fizice care te ajută să fii în formă în noul an
07 ian. 2017, 20:15

Exerciţii fizice care te ajută să fii în formă în noul an

Oricat de sportiva ar fi firea ta, cu siguranta ai lasat-o mai moale cu exercitiile fizice in perioada Sarbatorilor. Ai…
Lucruri pe care să NU le faci când te doare spatele
06 ian. 2017, 20:39

Lucruri pe care să NU le faci când te doare spatele

Durerea de spate este blestemul vietii moderne. Milioane de oameni se confrunta in fiecare an cu ea si cei mai…
A slăbit 100 kg într-o manieră inedită! Povestea impresionantă a acestei femei te va uimi
16 nov. 2016, 08:39

A slăbit 100 kg într-o manieră inedită! Povestea impresionantă a acestei femei te va uimi

Întotdeauna ne promitem că vom slăbi până la vară sau până la o dată din viitor. Începem dieta săptămâna viitoare…
Ce nu fac oamenii cu o imagine de sine bună
17 oct. 2016, 20:24

Ce nu fac oamenii cu o imagine de sine bună

Oamenii cu o imagine de sine buna cred ca toate corpurile, indiferent de forma, marime, varsta ori abilitati, sunt la…
3.000 de paşi pe zi, benefici pentru sănătate, dar trebuie făcuţi în ritm alert
17 oct. 2016, 14:32

3.000 de paşi pe zi, benefici pentru sănătate, dar trebuie făcuţi în ritm alert

În timp ce fenomenul "10.000 de pași pe zi" a luat amploare și această limită a devenit una foarte populară,…
Ce se întâmplă cu tenul tău când alergi
22 sept. 2016, 11:47

Ce se întâmplă cu tenul tău când alergi

Alergatul este sănătos pentru trupul şi mintea ta, însă ce se întămplă cu pielea ta atunci când alergi?
Exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy
07 sept. 2016, 20:37

Exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si…
Exerciţii care ard caloriile mai mult decât alergatul
07 sept. 2016, 08:50

Exerciţii care ard caloriile mai mult decât alergatul

Mulți dintre noi suntem fani ai alergatului, pentru că este un mod simplu de a arde calorii, dar ne ajută…
Exerciţiul plank îţi transformă întregul corp. Iată 7 beneficii
31 aug. 2016, 13:02

Exerciţiul plank îţi transformă întregul corp. Iată 7 beneficii

Sportul este cel mai bun prieten al omului, motiv pentru care toți ar trebui să facem exerciții sau să mergem…
Slăbeşti fără mişcare: Metoda care ARDE echivalentul în calorii a 30 de minute de mers pe jos
22 aug. 2016, 12:33

Slăbeşti fără mişcare: Metoda care ARDE echivalentul în calorii a 30 de minute de mers pe jos

Studii recente arată că o metodă de relaxare te poate scăpa de tot atâtea calorii cât ai arde în jumătate…
Slăbeşti 70 de kilograme cu aceste 10 trucuri de la un antrenor personal
19 aug. 2016, 12:10

Slăbeşti 70 de kilograme cu aceste 10 trucuri de la un antrenor personal

La vârsta de 25 de ani, Joe Bernstein cântărea 154 de kilograme şi nicio dietă nu îl ajuta să slăbească.…
Activităţile fizice constante, antidotul a cinci dintre cele mai comune maladii
10 aug. 2016, 17:13

Activităţile fizice constante, antidotul a cinci dintre cele mai comune maladii

Practicarea susținută de exerciții fizice poate reduce riscul de îmbolnăvire cu cinci dintre cele mai comune maladii, potrivit unui nou…
Exerciţiul care te tratează de zeci de boli
21 iul. 2016, 13:55

Exerciţiul care te tratează de zeci de boli

Dacă ai crezut că le-ai auzit pe toate, mai gândește-te puțin! Se pare că mersul în genunchi este ultima tendință…
Acest exerciţiu este mai eficient decât o mie de abdomene
19 iul. 2016, 13:31

Acest exerciţiu este mai eficient decât o mie de abdomene

În ciuda faptului sunt extrem de eficiente în tonifierea mușchilor abdominali, abdomenele s-au dovedit a fi cele mai neplăcute exerciții…
Exerciţii pentru spate: şase sfaturi ca să ai un spate drept
11 iul. 2016, 14:04

Exerciţii pentru spate: şase sfaturi ca să ai un spate drept

Exerciţiile pentru spate te ajută să adopţi o postură care impresionează. Oamenii cu spatele drept şi privirea semeaţă au stârnit…
Abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei
02 iul. 2016, 17:18

Abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…
Dieta care te ajută să slăbeşti mai mult decât exerciţiile fizice. Uite ce să mănânci pentru a fi slabă
02 iul. 2016, 07:15

Dieta care te ajută să slăbeşti mai mult decât exerciţiile fizice. Uite ce să mănânci pentru a fi slabă

Dacă vrei să slăbești, ai două variante: fie te duci la sală, unde arzi calorii, fie alegi să mănânci sănătos.…
Faci mult sport, dar nu slăbeşti? Ia vezi dacă execuţi antrenamentul potrivit pentru tine
31 mai 2016, 11:09

Faci mult sport, dar nu slăbeşti? Ia vezi dacă execuţi antrenamentul potrivit pentru tine

Să fim sincere. Nu întotdeauna antrenamentele pe care le faci dau roade, asta fie pentru că nu ți se potrivesc…
Exerciţiul care e mai eficient decât 1000 de abdomene! Execută-l doar timp de un minut şi într-o lună vei avea pătrăţele
27 mai 2016, 08:27

Exerciţiul care e mai eficient decât 1000 de abdomene! Execută-l doar timp de un minut şi într-o lună vei avea pătrăţele

Un abdomen plat este visul oricarui adult. Persoanele de vârstă medie care s-au îndulcit cu prea multă mâncare sau cu o…
Vine vara. Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele
17 mai 2016, 20:09

Vine vara. Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele

Ai nevoie de doar 6 minute pe zi. Bonus: dai jos kilogramele in plus, iti intaresti musculatura spatelui, iti intaresti…
STUDIU: Excerciţiile fizice efectuate în mod constant reduc riscul dezvoltării mai multor tipuri de cancer
17 mai 2016, 12:06

STUDIU: Excerciţiile fizice efectuate în mod constant reduc riscul dezvoltării mai multor tipuri de cancer

Efectuarea de exerciții fizice constante, de nivel moderat până la susținut, ar putea reduce riscul de dezvoltare a mai multor…
Mai are putin şi naşte! Este ACUZATĂ că îi face rău copilului
10 mai 2016, 09:09

Mai are putin şi naşte! Este ACUZATĂ că îi face rău copilului

Povestea lui Emily Breeze Watson ar putea să dărâme multe mituri despre maternitate. Femeia este antrenor profesionist de fitness și…
Cinci exerciţii pentru abdomen care topesc instant grăsimea
06 mai 2016, 10:19

Cinci exerciţii pentru abdomen care topesc instant grăsimea

Dacă ești de părere că exercițiile pentru abdomen sunt cele mai grele exerciții, credem că nu le-ai încercat încă pe…
Ce să eviţi ca să nu faci celulită
03 mai 2016, 05:23

Ce să eviţi ca să nu faci celulită

Suntem in secolul XXI si stim deja ca celulita reprezinta o problema cu care ne confruntam de foarte mult timp,…
Modalităţi eficace să-ţi stimulezi creierul
29 apr. 2016, 19:56

Modalităţi eficace să-ţi stimulezi creierul

Creierul este foarte solicitat în vremurile agitate pe care le trăim, aşa că are nevoie de multe ori are nevoie…
Exerciţii pentru braţe: Cum să-ţi tonifici musculatura mâinilor în 10 minute
20 apr. 2016, 20:24

Exerciţii pentru braţe: Cum să-ţi tonifici musculatura mâinilor în 10 minute

Exercitiile pentru brate nu trebuie sa fie istovitoate, cu greutati imense, cu zeci de serii si sute de repetari pentru…
Iată exerciţiile care te ajută să ai un abdomen perfect, picioare fără grăsime şi un fund bombat
20 apr. 2016, 11:48

Iată exerciţiile care te ajută să ai un abdomen perfect, picioare fără grăsime şi un fund bombat

Cu toate că alergatul are partea lui de beneficii, mai ales pe parte cardio și de tonifiere, există o serie…
Patru exerciţii pentru abdomen care vor face minuni în doar o săptămână
15 apr. 2016, 10:28

Patru exerciţii pentru abdomen care vor face minuni în doar o săptămână

Vrei un abdomen tonifiat în cel mai scurt timp, știm asta. Iar motivul este unul cât se poate de serios:…
Cum să ai un posterior ferm fără prea mult efort
13 apr. 2016, 13:26

Cum să ai un posterior ferm fără prea mult efort

Ca să ai copase ferme și un posterior de braziliancă, trebuie să faci câteva exerciții simple, zilnice, care nu te…
Exerciţiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor
03 apr. 2016, 10:44

Exerciţiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor

Exercițiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor, relevă un studiu realizat de specialiști de la Ohio State University,…
Cele mai eficiente exerciţii pentru grăsimea de pe abdomen
16 mart. 2016, 10:09

Cele mai eficiente exerciţii pentru grăsimea de pe abdomen

Deși încerci să mănânci cât mai echilibrat și să faci mișcare nu reușești să ai un abdomen tonifiat? Îți spunem…
Bunele maniere în sala de fitness. Vezi ce nu trebuie să faci în faţa colegilor de antrenament
14 mart. 2016, 09:24

Bunele maniere în sala de fitness. Vezi ce nu trebuie să faci în faţa colegilor de antrenament

Foarte multă lume, femei și bărbați, tineri sau mai puțin tineri, frecventează sălile de fitness. Fiind un loc public, și…
Cum să te energizezi dimineaţa fără să bei cafea
14 mart. 2016, 07:19

Cum să te energizezi dimineaţa fără să bei cafea

Cafeaua nu este singura modalitate care te ajută să pleci de acasă dimineață la serviciu cu mintea odihnită, creativ și…
Abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei
27 feb. 2016, 20:28

Abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…
Antrenament de 1 minut pentru oameni ocupaţi. De făcut la tine acasă
23 feb. 2016, 14:00

Antrenament de 1 minut pentru oameni ocupaţi. De făcut la tine acasă

Un regim de viață echilibrat presupune nu doar o dietă sănătoasă, ci și puțină mișcare care să te mențină în…
Ce dezvăluie FORMA feselor despre sănătatea ta
02 feb. 2016, 11:29

Ce dezvăluie FORMA feselor despre sănătatea ta

Chiar dacă nu ai luat niciodată în considerare forma posteriorului tău, ei bine, specialiştii sunt de părere că acesta este…
Cele mai bune exerciţii pentru picioare tonifiate
02 feb. 2016, 07:32

Cele mai bune exerciţii pentru picioare tonifiate

Dacă vrei să ai picioare pentru mini-fustiţe, atunci e necesar să depui un pic de efort fizic. Rezultatele vor fi…
Cât TIMP trebuie să faci CARDIO dacă vrei să slăbeşti
01 feb. 2016, 12:04

Cât TIMP trebuie să faci CARDIO dacă vrei să slăbeşti

Astăzi ţi-am pregătit un material special, din care vei afla "cantitatea" exactă de exerciţii cardio de care ai nevoie pentru…
Scapă de burtă cu aceste două exerciţii banale, pe care le poţi face oriunde
21 ian. 2016, 10:21

Scapă de burtă cu aceste două exerciţii banale, pe care le poţi face oriunde

Mereu ne plângem că nu avem timp să ajungem la sala de sport, să facem mişcare. Suntem în criză de…
Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică
13 ian. 2016, 20:48

Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o…