gustari

Cât de importante sunt pauzele între mese. Explicațiile oferite de Mihaela Bilic
22 iun. 2026, 18:49

Cât de importante sunt pauzele între mese. Explicațiile oferite de Mihaela Bilic

Gustările au devenit ceva obișnuit pentru mulți dintre noi, iar alimentele sunt disponibile la orice oră din zi și din…
Gustările nesănătoase care îți distrug dieta. Ce au descoperit cercetătorii unui studiu publicat în Jurnalul European de Nutriţie
09 oct. 2023, 13:15

Gustările nesănătoase care îți distrug dieta. Ce au descoperit cercetătorii unui studiu publicat în Jurnalul European de Nutriţie

Gustările nesănătoase care îți distrug dieta. Un sfert dintre oameni subminează beneficiile meselor sănătoase cu gustări de proastă calitate, crescând…
Ce poți cere în avion și să primești gratuit. Lucrurile pe care însoțitorii de zbor nu ți le spun
24 iul. 2023, 23:12

Ce poți cere în avion și să primești gratuit. Lucrurile pe care însoțitorii de zbor nu ți le spun

Iată ce lucruri poți cere în avion și să primești gratuit. Dezvăluirile interesante făcute de o însoțitoare de zbor.
8 gustari la care ar fi bine sa renunti daca vrei sa slabesti
28 apr. 2022, 06:45

8 gustari la care ar fi bine sa renunti daca vrei sa slabesti

Gustarea corecta te ajuta sa tii sub control apetitul, sa oferi un surplus energetic dupa un antrenament si, totodata, sa…
Top gustări care nu îngraşă şi au efect de somnifer. Ce poţi mânca înainte de culcare
27 mart. 2022, 22:00

Top gustări care nu îngraşă şi au efect de somnifer. Ce poţi mânca înainte de culcare

Cercetătorii au ajuns la concluzia că mâncatul noaptea târziu este una dintre cauzele de creştere în greutate. Dacă totuşi vă…
Slăbește fără să te înfometezi cu trei gustări sănătoase care-ți redau energia și buna dispoziție
24 aug. 2021, 10:03

Slăbește fără să te înfometezi cu trei gustări sănătoase care-ți redau energia și buna dispoziție

O cură de slăbire este de obicei restrictivă, însă există gustări care te pot ajuta să-ți controlezi senzația de foame…
Cele mai bune gustări ce pot fi consumate noaptea pentru un somn bun și fără să afecteze silueta. Substanțele minune pentru organism
09 iun. 2021, 22:28

Cele mai bune gustări ce pot fi consumate noaptea pentru un somn bun și fără să afecteze silueta. Substanțele minune pentru organism

Cele mai bune gustări, ce pot fi consumate pentru un som liniștitor și fără repercusiuni asupra siluetei, sunt alimentele care…
7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta
20 sept. 2020, 04:26

7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta

Gustarile inteligente, sub 100 de calorii, pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu.…
Gustări sănătoase pe care să le ai la îndemână la birou sau la şcoală
19 sept. 2017, 20:33

Gustări sănătoase pe care să le ai la îndemână la birou sau la şcoală

Daca ai ramas in pana de idei pentru gustarea sanatoasa pe care sa o iei la serviciu sau sa ii…
Gustări sănătoase pe care le poţi consuma după ora 20:00
16 iun. 2017, 09:59

Gustări sănătoase pe care le poţi consuma după ora 20:00

De cate ori nu ti s-a facut foame sau pofta de mancare dupa ora 20:00. Si de cate ori te-ai…
Ce gustări sănătoase să iei la plajă
31 mai 2017, 06:11

Ce gustări sănătoase să iei la plajă

Se apropie mini-vacanța, vrei să mergi la plajă sau la ștrand și nu știi ce gustări sănătoase să iei cu tine? Găsești câteva…
Gustări sănătoase care potolesc foamea
03 mai 2017, 06:24

Gustări sănătoase care potolesc foamea

Cu siguranță ești familiarizat cu recomandarea nutriționiștilor de a consuma câte 2 gustări pe zi. Pentru ca aceste mici răsfățuri…
5 gustari care te ajuta sa ai un abdomen plat
20 feb. 2017, 04:42

5 gustari care te ajuta sa ai un abdomen plat

Sunt usor de preparat si dureaza doar cateva minute; le poti consuma la micul dejun sau in oricare alt moment…
Gustări care merg bine cu cafeaua
04 ian. 2017, 21:23

Gustări care merg bine cu cafeaua

Dacă la 10-11 simţi nevoia de o mică gustare înainte de masa de prânz trebuie să alegi una care să…
7 gustări sub 100 de calorii
12 apr. 2016, 19:29

7 gustări sub 100 de calorii

Gustarile inteligente pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu.
Topul celor mai sănătoase gustări
17 mart. 2016, 11:12

Topul celor mai sănătoase gustări

Între mese, suntem adesea tentați să ronțăim gustări care nu sunt prea prietenoase nici cu silueta, nici cu sănătatea. Îți…
Cinci gustări care te ajută să ai un abdomen plat
07 ian. 2016, 21:17

Cinci gustări care te ajută să ai un abdomen plat

Sunt uşor de preparat şi durează doar câteva minute; le poţi consuma la micul dejun sau în oricare alt moment…
Cele mai bune gustări pentru slăbit NU sunt fructele şi legumele
04 ian. 2016, 11:07

Cele mai bune gustări pentru slăbit NU sunt fructele şi legumele

Fructele şi legumele sunt esenţiale în curele de detoxifiere şi de slăbire, fiind recomandate ca ingrediente ale meselor principale. Însă…
Patru gustări care merg bine cu cafeaua
08 dec. 2015, 21:15

Patru gustări care merg bine cu cafeaua

Dacă la 10-11 simţi nevoia de o mică gustare înainte de masa de prânz trebuie să alegi una care să…
Gustări delicioase pe care copiii le vor iubi
12 sept. 2015, 07:55

Gustări delicioase pe care copiii le vor iubi

Luni incepe scoala, iar mamicile au de lucru, mai ales daca vorbim despre gustarile copiilor, cand acestia vin de la…
Gustări sănătoase care ţin de foame
18 aug. 2015, 11:45

Gustări sănătoase care ţin de foame

Cand ai nevoie sa pierzi cateva kilograme sau vrei sa iti mentii silueta in mod sanatos, cel mai destept lucru…
Dr. Oz: Cum să mănânci mult şi să slăbeşti!
31 iul. 2015, 08:07

Dr. Oz: Cum să mănânci mult şi să slăbeşti!

Potrivit ultimelor cercetari in materie de nutritie, gustarile dintre mesele principale, daca sunt corespunzatoare, ar trebui sa te faca sa…
GUSTĂRI pe care să le eviţi înainte de culcare
20 iun. 2015, 16:52

GUSTĂRI pe care să le eviţi înainte de culcare

Iată câteva gustări pe care să le eviţi înainte de culcare.
Ce trebuie să mănânci între mese ca să nu te îngraşi deloc
17 iun. 2015, 16:50

Ce trebuie să mănânci între mese ca să nu te îngraşi deloc

Uneori, deși nu ar trebui, mâncăm de plictiseală. Alteori, deși nu ne este foame, mâncăm între două cursuri. Sunt calorii…
Motivele îngrăşării şi sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat
07 iun. 2015, 07:35

Motivele îngrăşării şi sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat

Vrei sa te lasi de fumat  te ingijoreaza faptul ca ai putea lua cateva kilograme? Iata ce trebuie sa faci…
Gustări pentru prevenirea şi controlul diabetului
20 apr. 2015, 05:46

Gustări pentru prevenirea şi controlul diabetului

Nivelul de glucoza din sange trebuie sa fie mentinut sub control, fie ca incerci sa previi aparitia diabetului, fie ca suferi…
Mănâncă inteligent: Gustări care stimulează creierul
06 feb. 2015, 20:49

Mănâncă inteligent: Gustări care stimulează creierul

Mai este putin si se incheie vacanta intersemestriala. Prilej pentru mamici sa se gandeasca ce sa le mai puna copiilor…
Cele mai bune gustări pentru ameliorarea sindromului premenstrual
31 ian. 2015, 13:46

Cele mai bune gustări pentru ameliorarea sindromului premenstrual

Sindromul premenstrual nu este, cu siguranţă, o noutate pentru tine. Însă din fericire, poţi să ameliorezi simptomele neplăcute care îl…
Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă
27 ian. 2015, 12:53

Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă

Ţi-am pregătit o serie de reguli în ceea ce priveşte alimentaţia sănătoasă, reguli cu care aproape toţi nutriţioniştii sunt de…
4 gustări care merg bine cu cafeaua
01 dec. 2014, 20:40

4 gustări care merg bine cu cafeaua

Daca la 10-11 simti nevoia de o mica gustare inainte de masa de pranz trebuie sa alegi una care sa…
Strategiile care te ajută să slăbeşti chiar dacă nu ştii să găteşti
17 nov. 2014, 11:28

Strategiile care te ajută să slăbeşti chiar dacă nu ştii să găteşti

Nu trebuie să fii un bucătar-şef ca să faci alegeri sănătoase şi prietenoase cu silueta ta. Aşa că azi îţi…
GUSTĂRI SĂŢIOASE care stimulează metabolismul
07 nov. 2014, 15:23

GUSTĂRI SĂŢIOASE care stimulează metabolismul

Între mesele principale trebuie să aveţi şi gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult,…
Gustări pe care să le eviţi înainte de culcare
20 oct. 2014, 06:18

Gustări pe care să le eviţi înainte de culcare

E foarte greu sa te abtii sa rontai ceva inainte de a intra in pat. Uneori, mai rau, te ridici…
Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul
16 sept. 2014, 07:01

Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul

Este ora 3 după-amiaza, unde este mintea ta? Dacă eşti adormit şi nu te poţi concentra înseamnă că alimentaţia sănătoasă…
5 trucuri care te ajută să mănânci mai des şi să slăbeşti. Află secretele unei siluete perfecte
15 aug. 2014, 08:52

5 trucuri care te ajută să mănânci mai des şi să slăbeşti. Află secretele unei siluete perfecte

Majoritatea oamenilor s-au obisnuit cu o dieta care implica divizarea mancarii in doar 3 mese pe zi. Din pacate, acest…
Simplu şi delicios: Gustări ideale pentru mămicile care alăptează
31 iul. 2014, 20:46

Simplu şi delicios: Gustări ideale pentru mămicile care alăptează

Săptămâna 1- 7 august este declarată la nivel mondial Săptămâna Alăptării.
Idei de gustări de vară, răcoritoare, savuroase şi sănătoase
06 iul. 2014, 20:44

Idei de gustări de vară, răcoritoare, savuroase şi sănătoase

Unele dintre cele mai bune fructe si legume sunt gata pentru picnicurile din zilele de vara, insa, cumva, alimentatia din…
Idei de gustări sănătoase cu 150 de calorii
23 mai 2014, 19:50

Idei de gustări sănătoase cu 150 de calorii

Daca te lupti cu kilogramele, mai multe sau mai putine in plus, trebuie sa fii foarte atent la ceea ce…
GUSTĂRI SĂNĂTOASE care pot fi consumate, FĂRĂ GRIJI, şi noaptea
10 apr. 2014, 19:12

GUSTĂRI SĂNĂTOASE care pot fi consumate, FĂRĂ GRIJI, şi noaptea

Există câteva gustări pe care le poţi consuma la culcare sau în timpul nopţii fără să te îngraşi.
Cele mai bune gustări care nu te îngraşă
09 mai 2013, 05:51

Cele mai bune gustări care nu te îngraşă

Mâncarea sănătoasă este importantă pentru a-ţi duce la bun sfârşit sarcinile şi pentru a avea o formă fizică şi psihică…